Информационное очищение

Здравствуй, мой случайный читатель!
Проблема у меня возникла с интернет зависимостью: проснулся -в телефон, кушаю -в телефон, перед сном -телефон. И это меня грузит. Особенно социальные сети.

Поэтому с 20:00 до 9:00 исключаю соц сетей.

Также полностью отказываюсь от соц сетей и просмотра видосиков в воскресенье.
И полностью отказываюсь от комментариев в соц сетях (как чтения , так и написания), бессмысленных споров и диалогов.