Забота о себе: прийти к точке равновесия

Поняла, что начала не с того конца.

Какая может быть речь о повышении собственной эффективности и выполнении задач, когда сила воли на нуле, и даже чисто физически я не в ресурсе? Речи о том, чтобы в чём-то себя ограничивать вообще не идёт, будут только срывы и расстройства! Поэтому сначала нужно уделить месяц, а то и два на то, чтобы просто прийти к точке равновесия.

Это значит:

• Режим сна и питания
• Приём витаминов, физический уход за собой
• Полный отказ от алкоголя
• Кофеин только с утра
• Самомассажи
• Медитации
• Чистота и красота в доме
• Неторопливые прогулки
• и всё, что только придёт ещё в голову )

Никаких новых задач и проектов. Отказываюсь от всего, что планировала, перенесу на более подходящее для этого время.

А ещё, достану из закромов книжку по силе воли и потихоньку начну работать над ней.