Загальна
Забота о себе: прийти к точке равновесия
Поняла, что начала не с того конца.
Какая может быть речь о повышении собственной эффективности и выполнении задач, когда сила воли на нуле, и даже чисто физически я не в ресурсе? Речи о том, чтобы в чём-то себя ограничивать вообще не идёт, будут только срывы и расстройства! Поэтому сначала нужно уделить месяц, а то и два на то, чтобы просто прийти к точке равновесия.
Это значит:
- Режим сна и питания
- Приём витаминов, физический уход за собой
- Полный отказ от алкоголя
- Кофеин только с утра
- Самомассажи
- Медитации
- Чистота и красота в доме
- Неторопливые прогулки
- и всё, что только придёт ещё в голову )
Никаких новых задач и проектов. Отказываюсь от всего, что планировала, перенесу на более подходящее для этого время.
А ещё, достану из закромов книжку по силе воли и потихоньку начну работать над ней.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
