Поза лучника:дойти до 31 минуты и сделать 120 дней

Привет всем Кундалинщикам и развивающимся!)) В Кундалини я около 4 лет и переделала множество крий и медитаций по 40;90;120 дней. Почему именно эту цель размещаю собственно тут?! Это единственная поза из всей Кундалини которую я не могу делать и не смогла выполнять даже 40 дней!!! Ну и собственно она же была дана учителем в утренней садхане как личная крийя для проработки. Поза на кажущуюся легкость со стороны на самом деле достаточна сложна и вызывает конкретно во мне массу раздражения в перемешку со слабостью и огромным количеством самых разных эмоций. Кто в теме тот, знает что работать с медитациям и крийями в Кундалини не самое приятное дело и с ментальной, и физической точки зрения, зато есть ощутимые плоды в виде спокойствия, внутренней свободы и понимания жизни и себя как таковой!

Вот собственно само описание позы: В позе стоя левая нога впереди, сгибаем колено так, чтобы бедро было как можно более параллельно земле (со временем постепенно углубляйтесь в эту позу). Нижняя часть «передней» ноги перпендикулярна земле так, что колено располагается над пяткой и не выходит вперёд за пальцы ног. Правая нога – прямая сзади, стопа прижата к земле. Правая пятка – ровно за левой пяткой. Проверьте, что вы не наклоняетесь вперёд. Позвоночник должен быть прямым, голова над копчиком. Левая рука вытянута вперёд параллельно земле. Кисть сжата в кулак, большой палец – над остальными, направлен вверх. Правая рука согнута в локте и оттянута назад, как будто мы натягиваем тетиву. Чувствуйте натяжение в груди. Фиксируйте своё внимание на большом пальце, указывающем на горизонт.Поза Лучника – это идеальная поза для выполнения, когда Солнце находится в Стрельце. Независимо от Солнечной энергии и нашего личного энергетического отпечатка, мы все сможем извлечь выгоду от этой позы –

1. ЗАЗЕМЛЕНИЕ – поза Лучника работает на то, чтобы соединить нас с Землёй и заземлить в физической реальности.
2. ФОКУСИРОВКА – фиксация внимания на большом пальце развивает способность сосредотачиваться.
3. РАСШИРЕНИЕ СОЗНАНИЯ – разрешение взгляду устремиться к горизонту и за его переделы открывает сознание для неизведанного. Важно отметить, что в позе Лучника стрела и взгляд направлены к горизонту, на котором находится точка соприкосновения физической и нефизической реальностей. Путь Стрельца – это интеграция Земли и Духа.
4. ОТКРЫТИЕ СЕРДЦА – удержание мягкого натяжения в груди открывает сердечную чакру.
5. РАЗВИТИЕ СИЯЮЩЕГО ТЕЛА – поза Лучника укрепляет ауру и создаёт золотое сияющее тело через мощное присутствие.

В предверии Нового Года я и решила поставить себе новые цели на горизонте и проработать позу которая должна эти самые цели помочь осуществить. С завтрашнего дня начинаю и удачи мне!!!