Дневник цели
Уже через два дня осень.
Самое время вернуться к регулярности в спорте.
Ставлю цель на каждую неделю по тренировкам.
Неделя 29.08-04.09
пн - total stretch (online)
ср - low core (зал)
*пт - (факультативно)
вс - step fit (зал)
Что же, не получается у меня пока с регулярными тренировками. Конечно, влияет холод на улице, правда, это скоро закончится, надеюсь. И, моя лень тоже. Думаю увеличить количество дней между тренировками, чтобы начать выполнять цель и получать мотивацию. Итак, на ближайший месяц ставлю план 4 дня между тренировками. Буду, конечно, стараться делать три. ))
План тренировок на оставшиеся дни марта:
25.03 пятница
29.03 вторник
Понимаю, что не могу вернуться в регулярные тренировки. Сейчас тренируюсь раз в неделю. Может быть надо начинать такую целью летом. Всё-таки попроще.
Февраль:
10/2 x-pump, дорожка 45 мин
13/2 x-total, step fit
Был промежуток (последние тренировки не фиксировала). Вчера вернулась в зал.
28/1 total pro, dance