Профилактика новогоднего обжорства 2021/2022

Ну, хоть попытаться не разожраться. Новогоднюю ночь и часть праздников будем у родителей. А знаете, как готовит моя мама? Лучше всех. А особенно печёт. Лучший в городе технолог хлебобулочных изделий. Очереди на мастер-классы. Но у этого могут быть нежелательные побочные эффекты. Я бы даже сказала, набочные. И ещё набрюшные и напопные.

Поэтому цель такая - ближайший месяц я себя не ограничиваю в питании, но должна делать мероприятия для минимизации ущерба:

1. Веду дневник питания.

2. Клетчатка не менее 4 раз в день. Клетчатка - это сырые/квашенные овощи, любые грибы, еда на пектине, отруби.

3. Шаги, не менее 9000.

За каждое мероприятие 1 балл

30 баллов - награждаю себя 2 вечерами с бисероплетением

40 баллов - покупаю ревитонику и могу добавлять себе баллы за висцеральный самомассаж живота - 1 балл за 1 пройденный день

50 баллов - месяц подписки на интернет-кинотеатр

60 баллов - цена слова выполнена

80 баллов - выбираю и смотрю сериал.

Цена слова 1000 р.