1

Step 1

1

2

Step 2

2

3

Step 3

3

4

Step 4

4

5

Step 5

5

6

Step 6

6

7

Step 7

7

8

Step 8

8

9

Step 9

9

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

16

Step 16

17

17

Step 17

16

18

Step 18

18

19

Step 19

24

20

Step 20

23

21

Step 21

22

22

Step 22

21

23

Step 23

20

24

Step 24

19

25

Step 25

25

26

Step 26

26

27

Step 27

27

28

Step 28

28

29

Step 29

29

30

Step 30

30

31

Step 31

31

32

Step 32

32

33

Step 33

33

34

Step 34

34

35

Step 35

35

36

Step 36

36

37

Step 37

37

38

Step 38

38

39

Step 39

39

40

Step 40

40

41

Step 41

41

42

Step 42

42

43

Step 43

43

44

Step 44

44

45

Step 45

45

46

Step 46

46

47

Step 47

47

48

Step 48

48

49

Step 49

49

50

Step 50

50

51

Step 51

51

52

Step 52

52

53

Step 53

53

54

Step 54

54

55

Step 55

55

56

Step 56

56

57

Step 57

57

58

Step 58

58

59

Step 59

59

60

Step 60

60

61

Step 61

61

62

Step 62

62

63

Step 63

63

64

Step 64

64

65

Step 65

65

66

Step 66

66

67

Step 67

67

68

Step 68

68

69

Step 69

69

70

Step 70

70

71

Step 71

71

72

Step 72

72

73

Step 73

73

74

Step 74

74

75

Step 75

75

76

Step 76

76

77

Step 77

77

78

Step 78

78

79

Step 79

79

80

Step 80

80

1

Step 1

1

2

Step 2

2

3

Step 3

3

4

Step 4

4

5

Step 5

5

6

Step 6

6

7

Step 7

7

8

Step 8

8

9

Step 9

9

10

Step 10

10

11

Step 11

11

12

Step 12

12

13

Step 13

13

14

Step 14

14

15

Step 15

15

16

Step 16

17

17

Step 17

16

18

Step 18

18

19

Step 19

24

20

Step 20

23

21

Step 21

22

22

Step 22

21

23

Step 23

20

24

Step 24

19

25

Step 25

25

26

Step 26

26

27

Step 27

27

28

Step 28

28

29

Step 29

29

30

Step 30

30

31

Step 31

31

32

Step 32

32

33

Step 33

33

34

Step 34

34

35

Step 35

35

36

Step 36

36

37

Step 37

37

38

Step 38

38

39

Step 39

39

40

Step 40

40

41

Step 41

41

42

Step 42

42

43

Step 43

43

44

Step 44

44

45

Step 45

45

46

Step 46

46

47

Step 47

47

48

Step 48

48

49

Step 49

49

50

Step 50

50

51

Step 51

51

52

Step 52

52

53

Step 53

53

54

Step 54

54

55

Step 55

55

56

Step 56

56

57

Step 57

57

58

Step 58

58

59

Step 59

59

60

Step 60

60

61

Step 61

61

62

Step 62

62

63

Step 63

63

64

Step 64

64

65

Step 65

65

66

Step 66

66

67

Step 67

67

68

Step 68

68

69

Step 69

69

70

Step 70

70

71

Step 71

71

72

Step 72

72

73

Step 73

73

74

Step 74

74

75

Step 75

75

76

Step 76

76

77

Step 77

77

78

Step 78

78

79

Step 79

79

80

Step 80

80

17 December 2021 17 January 2022
Goal completed 23 January 2022
Details Briefly

Goal author

Nusya

Send message

Add to friends

Events & Activities

Профилактика новогоднего обжорства 2021/2022

Ну, хоть попытаться не разожраться. Новогоднюю ночь и часть праздников будем у родителей. А знаете, как готовит моя мама? Лучше всех. А особенно печёт. Лучший в городе технолог хлебобулочных изделий. Очереди на мастер-классы. Но у этого могут быть нежелательные побочные эффекты. Я бы даже сказала, набочные. И ещё набрюшные и напопные.

Поэтому цель такая - ближайший месяц я себя не ограничиваю в питании, но должна делать мероприятия для минимизации ущерба:

1. Веду дневник питания.

2. Клетчатка не менее 4 раз в день. Клетчатка - это сырые/квашенные овощи, любые грибы, еда на пектине, отруби.

3. Шаги, не менее 9000.

За каждое мероприятие 1 балл

30 баллов - награждаю себя 2 вечерами с бисероплетением

40 баллов - покупаю ревитонику и могу добавлять себе баллы за висцеральный самомассаж живота - 1 балл за 1 пройденный день

50 баллов - месяц подписки на интернет-кинотеатр

60 баллов - цена слова выполнена

80 баллов - выбираю и смотрю сериал.

Цена слова 1000 р.

 Goal Accomplishment Criteria

Повторить не менее 60 раз мероприятия по профилактике обжорства в течение месяца

  1. 1

  2. 2

  3. 3

  4. 4

  5. 5

  6. 6

  7. 7

  8. 8

  9. 9

  10. 10

  11. 11

  12. 12

  13. 13

  14. 14

  15. 15

  16. 17

  17. 16

  18. 18

  19. 24

  20. 23

  21. 22

  22. 21

  23. 20

  24. 19

  25. 25

  26. 26

  27. 27

  28. 28

  29. 29

  30. 30

  31. 31

  32. 32

  33. 33

  34. 34

  35. 35

  36. 36

  37. 37

  38. 38

  39. 39

  40. 40

  41. 41

  42. 42

  43. 43

  44. 44

  45. 45

  46. 46

  47. 47

  48. 48

  49. 49

  50. 50

  51. 51

  52. 52

  53. 53

  54. 54

  55. 55

  56. 56

  57. 57

  58. 58

  59. 59

  60. 60

  61. 61

  62. 62

  63. 63

  64. 64

  65. 65

  66. 66

  67. 67

  68. 68

  69. 69

  70. 70

  71. 71

  72. 72

  73. 73

  74. 74

  75. 75

  76. 76

  77. 77

  78. 78

  79. 79

  80. 80

  • 2289
  • 17 December 2021, 07:40

The goal is in the group

События и мероприятия

  • 573

    members

  • 941

    goals

Word value

10 $

This amount will burn if I don't fulfill the goal in time and will not write every day
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Raising
goals up

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder