2022. Пройти ежегодный чекап проверки здоровья
Пару лет назад прочитала "советы себе 30-летнему" - небольшая статья, интернет говорит: автором является Марк Мэнсон (). Я понятия не имела, кто такой это ММ, пока не зашла в вики. Оказалось, что очередной коуч. Однако, советы, к счастью не его, а собирательные из интернета. И некоторые выглядят довольно разумно.
Один из них: Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления. И вот мы здесь. Я реально задумалась о своем здоровье, когда мне исполнилось 27. В январе 2020 года я взяла ответственность за свою жизнь.
Причина была очень проста. В своих радужных 16-летних мечтах, в 27 я планировала стать женой и матерью. В 27 лет желание стать женой заметно охладело, а вот родить детей я хочу. А лучше двух. И слушая рассказы своих знакомых о тех хлопотах и проблемах, что сопровождали их на пути материнству/отцовству, я осознала: лучше позаботится заранее. Поэтому включила плановые посещения врачей и сдачу анализов в парадигму своей жизни.
Честно признаюсь, у меня не всегда получается максимально идеально проходить чекапы, но я стараюсь. В этом году решила вынести в отдельную цель.
Goal Accomplishment Criteria
Пройдены все обследования, сданы все анализы
Personal resources
Время и деньги, самоорганизация
Goal ecological compatibility
В здоровом теле - здоровый дух
-
Тест на ИППП
Step cost — 63.64 $
-
Посетить офтальмолога
ОМС
Уже записалась
-
Плановое посещение гинеколога
Один раз в год.
Лучше два.ОМС
-
Мазок на цитологию
Раз в год.
ОМС
-
Флюрография
Раз в год.
ОМС
-
ЭКГ
Раз в год.
ОМС
-
УЗИ органов брюшной полости
Step cost — 32.91 $
-
Плановое посещение терапевта
Один раз в год.
Лучше 2.
ОМС
-
УЗИ органов малого таза
Step cost — 50.39 $
-
Общий анализ крови
Раз в год.
На холеристин и СОЭ
ОМС
-
Биохимия крови
Step cost — 23.01 $
-
Посетить дерматолога
ОМС
-
Общий анализ мочи
Раз в год
ОМС
-
Сделать анализ АМГ
Step cost — 16.41 $
-
Сделать прививку от столбняка
ОМС
-
Сделать прививку от клещей
ОМС
-
Сделать ревакцинацию
ОМС
-
Сделать прививку от ВПЧ
Постараюсь выбить по ОМС
Если нет, то в Инвитро стоит 9100 -
Посещение стоматолога и лечение зубок
-
Обновить зубную карту
-
Сделать чистку от камня
-
Обновить пломбу на верхней левой 6-ке
-
Поставить пломбы на остальные нуждающиеся зубы (они точно есть, но надо понять какие)
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
