12 недель в году. Этап №1
Когда-то я прочитала книгу 12 недель в году, мысль интересная. Хочу попробовать. Может так получиться более эффективно достигать своих целей. Если честно, помню только мысль, подробности не очень )))
А вообще, вчера весь вечер пыталась свои хотелки засунуть в совсем не резиновый 24 часовой день. И это хочется и то...А тут сын еще масло в огонь подливал - чтоб я не забыла час в день выделить на составление планов )))
Как то так...
Критерий завершения
Выполнены все пункты данной цели
-
Неделя № 1 Старт 08.01.22. Финиш 16.01.22
Или что я должна выполнить чтобы не отстать от графика.
-
Готовка: составить меню на неделю (2 первых, 4 вторых, 2 салата, 1 компот), купить продукты, избавиться от одного из морозилки
-
Квартира: Поверхностный порядок 9 раз+что-нибудь дополнительно по дом 9 раз
-
Дисциплинированность: Отчитаться 9 раз
-
Развитие способностей: 10 помидорок
-
Английский: Duolingo пройти квартира, языки, документы до золотой короны, выучить 270 слов
-
Программирование: 55 помидорок
-
Слепая печать: 10 помидорок на английскую и 10 помидорок на русскую
-
Дети: проверить/ проследить за д/з 9 раз, прописи, чтение, логопед упр по 9 раз, настольные игры 7 раз
-
Рерайтинг: пройти тест на advego, разобрать 1 тему, уделить обучению 10 помидорок
-
Я: Водный баланс - достигнута цель 9 раз, зарядка для спины 7-9 раз, уход за собой 9 раз. 50000 ш., пресс 350 р. Вес 66 и <
-
-
Развитие способностей
Сюда можно отнести всё, что относиться к повышению умственных способностей, развитию потенциала и тому подобное
Примеры: учить стихи, проходить курсы по скорочтению, развитие техник по обработке информации, всякие приложения по развитию памяти, рисование/раскрашивание левой рукой
Уделить на это я должна 100 помидорок
-
1 помидорка
-
2 помидорки
-
3 помидорки
-
5 помидорок
-
10 помидорок
-
15 помидорок
-
25 помидорок
-
50 помидорок
-
75 помидорок
-
100 помидорок
-
-
Английский
-
Duolingo 2 раздел фиолетовые короны
-
Duolingo 3 раздел фиолетовые короны
-
Выучить 2500 слов
-
Simpler Уровень Elementary
-
Simpler Уровень Pre-intermediate
-
-
Программирование
Пока решила остановиться на Java. Должна на это уделить 500 помидорок
-
1 помидорка
-
5 помидорок
-
10 помидорок
-
25 помидорок
-
50 помидорок
-
100 помидорок
-
250 помидорок
-
500 помидорок
-
-
Дети
-
Прописи 80-90 дней под моим контролем
-
Чтение 80-90 дней под моим контролем
-
Логопедические упражнения 80-90 дней под моим контролем
-
Домашнее задание. Проверить/проследить за выполнением (в зависимости от возраста) 70-90 раз
-
Настольные игры минимум 50 раз
-
-
Слепая печать
-
Английская раскладка 200зн/мин
-
Русская раскладка 200зн/мин
-
-
Готовка
-
Составить 12 раз меню и выполнить его
-
-
Квартира
-
Поверхностный порядок в квартире 86 раз
-
Избавилась от 500 вещей
-
Дополнительная уборка 86 раз (т.е. глажка, стирка, разбор завалов и тому подобное)
-
-
Я
-
Вес 64 кг
-
Зарядка для спины минимум 80 раз
-
Уход за собой 90 раз. Сюда можно отнести: маски, скрабы, дополнительные физические упражнения, и тому подобное
-
Пройти 500 тысяч шагов
-
Water time - выполнены цели дня 86 раз
-
Пресс 5000 раз
-
-
Рерайтинг
-
Пройти тест на advego
-
Уделить на обучение 100 помидорок
-
Разобрать 12 тем
-
Написать 12 статей на продажу
-
Выполнить 250 заданий
-
-
Заработок в интернете
заработало в интернете 40000 рублей
-
1000
-
2000
-
3000
-
4000
-
5000
-
10000
-
15000
-
20000
-
30000
-
40000
-
-
Дисциплинированность
Этот пункт нацелен на то, чтобы у меня вошло в привычку подводить итоги дня. Для этого я должна ежедневно отчитываться в этой целе. Как бы иногда стыдно не было..
-
1 раз
-
3 раза
-
5 раз
-
10 раз
-
15 раз
-
25 раз
-
50 раз
-
75 раз
-
86 раз
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
