1

Step 1

Моё здоровье, красота, энергия

2

Step 2

Развитие дочери1 (ЛД1)

3

Step 3

Развитие дочери2 (ЛД2)

4

Step 4

Здоровье детей

5

Step 5

Отношения с мужем и детьми

6

Step 6

Финансы

7

Step 7

Домашний быт

8

Step 8

Отношения с друзьями/коллегами/дальний круг семьи

9

Step 9

Работа

10

Step 10

Саморазвитие

11

Step 11

Рукоделие

1

Step 1

Моё здоровье, красота, энергия

2

Step 2

Развитие дочери1 (ЛД1)

3

Step 3

Развитие дочери2 (ЛД2)

4

Step 4

Здоровье детей

5

Step 5

Отношения с мужем и детьми

6

Step 6

Финансы

7

Step 7

Домашний быт

8

Step 8

Отношения с друзьями/коллегами/дальний круг семьи

9

Step 9

Работа

10

Step 10

Саморазвитие

11

Step 11

Рукоделие

05 January 2022

Goal abandoned

The author does not write in the goal 10 months 3 days

General

Продуктивный 2022год

Люблю составлять планы и выполнять их, для введения привычек веду спринты по Agile-планированию (Екатерина Ленгольд). Не хватает геймификации, поэтому вернулась на Smartprogress, надеюсь, он послужит для меня лишней мотивацией. Плюс это удобный инструмент для анализа.

Удобным для меня оказалось планирование на год по сферам. Ежемесячно выбираю наиболее актуальное и работаю над этим, если в процессе теряется актуальность - расстаюсь с идеей. Если получается делегировать - радуюсь и переключаюсь на следующее =).

Вдохновители и сочувствующие: муж и двое детей. Работа: периодическая проектная (то пусто, то густо). Местоположение: Москва.

Инструменты для планирования: тетрадь, evernote, приложение ticktick

 Goal Accomplishment Criteria

Большая часть запланированного выполнена либо отпала после переосмысления

  1. Моё здоровье, красота, энергия

    Ввести привычки

    • Растяжка
    • Теплое время - контрастный душ
    • Медитации
    • Без сахара
    • Ежедневно - свежие фрукты/овощи
    • Ранние под'емы
    • Витамины (омега, д3, магний б6)
    1. Пройти курс по диастазу (начать в январе)

    2. Поднять уровень ферритина (начать прием в январе)

    3. Посетить 23 тренировки (январь-март)

    4. Делать тесты (начать с февраля)

    5. Пройти обследование зубов 2р/год

    6. Сделать УЗИ груди

    7. Пройти женского врача с анализами

    8. Сделать фгсн

    9. Сходить к остеопату

    10. Сдать анализы на генетический рак (?)

    11. Уход: увлажняющий крем, 2 сыворотки, маска кислотная скатка + мб ещё какая-нибудь

    12. Декоративная косметика: цветной бальзам для губ из закладок, свежая палетка теней и тушь

    13. Одежда: новый пуховик и к нему шапку

  2. Развитие дочери1 (ЛД1)

    1. Уйти на Со на остаток учебного года 2021-22 и благополучно его закончить

    2. Самостоятельно сд

    3. Сдать гто

    4. Разобрать непонятные задачи на пеликане

    5. Пройти курсы по литературе, окружающему миру и окружающему миру2 (сделать все опыты)

    6. Собрать список литературы по чтению и периодически предлагать детке

    7. Собрать список подкастов

    8. Собрать список познавательный видео и художественных видео

    9. Получить разряд по шахматам

    10. Сшить несколько мягких игрушек / освоить другое рукоделие

    11. Играть в настолки - минимум 1р/мес

    12. Посещать музеи с экскурсией/театры- минимум 1р/мес

    13. Пройти олимпиаду Музеи-Парки-Усадьбы

    14. Пройти курс по программированию (нужна моя помощь) и английскому от учиру

    15. Собрать информацию по нужным школам и структурировать ее

    16. Поставить на коньки

    17. Поездка в матлагерь

    18. Поездка на шахматный турнир

  3. Развитие дочери2 (ЛД2)

    1. Занятия с логопедом

    2. Подать документы в сад (?)

    3. Определиться с учителем начальной школы

    4. Подготовиться к соревнованиям по шахматам

    5. Пройти курс английского дома (курс куплен)

    6. Шить игрушки

    7. Играть в настольные игры - минимум 1р/нед

    8. Пройти сегодняшние тетради Игралочка и Мышематика

    9. Научить читать

    10. Делать поделки/рисунки - 1р/нед

    11. Поставить на коньки

    12. Поставить на ролики

    13. Поставить на лыжи

  4. Здоровье детей

    1. Зубы 2р/год, январь и летом (ЛД2 - 4р/год)

    2. Платный окулист с проверкой глазного дна

    3. Приём витамина д3 и омеги

    4. Посетить остеопата

    5. Посещение ортодонта по графику

    6. Посещение ортопеда (уточнить кол-во в год для ЛД1)

    7. Оформить доступ к электронным мед картам и проверить там информацию

    8. ЛД1- Носить трейнер, фиксировать в календаре сколько получилось

    9. ЛД1 - Сделать вторую прививку от ветрянки

    10. ЛД1 - Вписать прививку и диаскин тест в прививочный сертификат

    11. ЛД1 - Записаться к иммунологу (?), решить вопрос с остальными прививками

    12. ЛД2 - 3 раза в день 'промывать нос'

    13. ЛД2 - Напоминать о чистке зубов

  5. Отношения с мужем и детьми

    1. Печать семейных фотографий - 1р/мес

    2. Наладить совместные приёмы пищи

    3. Прослушать вебинар Бурмистровой о детских домашних обязанностях

    4. Прослушать 4 вебинара о взаимоотношениях м и ж

    5. Сделать семейный фотоальбом за предыдущие года и этот год

    6. Сделать детские фотоальбомы за предыдущие года

    7. Летняя поездка с детьми на байдарках

    8. Летняя поездка в родной город

    9. Создание семейного архива (дерево, рассказы)

  6. Финансы

    1. Записать расходы мужа и переписать в эксель мои расходы за ноябрь

    2. Вписать наши расходы за декабрь

    3. Посчитать расходы на новый год (подарки)

    4. Получить пароль от иб втб

    5. Получить налоговый вычет за квартиру

    6. Вносить досрочные платежи за квартиру

    7. Переводить в валюту Хруб ежемесячно

    8. Собирать чеки за медицину и образование для возможного получения налогового вычета 6. Домашний быт

    9. Определиться с ивестиционной стратегией (в прошлый год прошлась совсем по верхам, надо углубиться)

  7. Домашний быт

    1. под'есть запасы из морозилки (январь)

    2. разморозить холодильники (январь)

    3. Разобрать почту (январь)

    4. Разобрать заметки в эверноут (январь)

    5. Разобрать заметки в трелло (все удалить)

    6. Расхламиться и найти для каждой вещи свое место (большая цель) // Сделать план квартиры и закрашивать зелёным расхламленные места (для моти

  8. Отношения с друзьями/коллегами/дальний круг семьи

    1. Перенести из трелло в эверноут (1 файл) все важные даты, внести в тиктик (январь)

  9. Работа

    1. Освоение программы Eg

    2. Оценить последний проект от К.

    3. Улучшить навыки в A.

  10. Саморазвитие

    1. Ежедневно планировать дни и подводить итоги

    2. Пройти курс по ТМ от ЕХ

    3. При чтении (прослушивании) книг составлять конспект / рецензию

    4. Вести учёт прочитанного и прослушенного контента

    5. Играть на укулеле в свое удовольствие

  11. Рукоделие

    здесь ничего сейчас не планирую. Буду следовать душевным порывам.

  • 664
  • 05 January 2022, 15:37
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?