Научиться планированию визуализацией

Много лет назад, когда я занимался музыкой, я заметил, что любое упражнение хорошо идёт, если его заранее подробно визуализировать. Я представлял струны, звук, лады, пальцы, басуху и получалось отлично.

Забросил я эту технику, а зря. Забросил, потому что её основа была эзотерической, а я в один момент повзрослел и пререстал упражняться духовно. Ха-ха. Но наука, ведь, на месте не стоит, она, наконец догнала духовные практики, и признала визуализацию экспериментально обосновав, как хороший способ мотивировать себя и избавить от тревог

Итак, о какого рода визуализации идёт речь? О той, которая присутствует в нескольких техниках НЛП, но без заморочек с субмодальностями.

То есть, я хочу приучить себя к тому, чтобы перед каждым делом, перед каждым занятием, я представлял себе план того, как я добиваюсь результата. Желательно добавить позитивных эмоций — такая вот простая техника.

Однако есть трудности. О ней можно легко забыть. Ну и забить, а она работает.

И что же делать? Как быть?

А я думаю, что мне должна помочь привычка каждый вечер визуализировать следующий день. Планировать его или нет — тут я контролировать это не буду, желательно, конечно... Но главное, это каждый день помнить о том, что я должен сделать перед каждой активностью.

Собственно, всё ради того, чтобы избавиться от прокрастинагенных растерянных состояний, собираться с мыслями и вообще жить в более радостной манере.