Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 6 месяців 22 дня
Щоденник мети
Позавчера лег в 23,30 и встал в 8 утра (выходной).
Этой ночью лег поздно, в 01.00 и встал в 7 утра.
По ритуалам тоже не складывается. Засыпаю разве что под медитацию. И на том спасибо.
Застрял в полном выгорании на работе, ищу подработку активно, чтобы уйти с текущей. В таком нересурсном состоянии тяжело на острове, еще когда не планировал, что он будет идти 2 недели вместо трех).
Физически себя чувствую как-то слабо и совсем не бодро. Мотивации и сил вставать утром нет совсем, даже если чувствую себя полностью выспавшимся.
С подъемами пока никак. Лег поздно и хоть и просыпался рано утром бодрячком (вроде бы) но таки не пересилил себя и не встал. Просыпался и в 7 и в 8, но встал в 9.
Не знаю, получится ли в этом сезоне с закаливанием, но вот ранний город планирую.
Пойду спать, так как на завтра большие планы.
Медленно ползу в своем обучении по IT.
Перед сном медитация мигом меня вырубает и расслабляет
Сложно сказать что происходит, то ли от недосыпов прошлого периода, то ли от нынешних "пересыпов", но очень сильно хочу спать во второй половине дня, хотя ложился около 23.00, но проснуться утром не мог. На работе устаю эмоционально. В графике не получается держаться( Постараюсь не слететь с сезона
для структурности, можешь в выходные свою табличку ранних подъемов и ритуалов оформить) чем больше внимания в это вкладываешь, тем бОльший результат будешь получать :)
Приветствую всех!
Давно ждал очередной Остров.
Очень надеюсь, что смогу внедрить какие-то новые привычки на это лето (и вообще).
Хочу начать бегать по утрам (или проявлять любую физ.активность утром), регулярно ездить в парк на велосипеде.
Постараюсь завтра оформить отчет по первым заданиям. А пока лишь напишу, что прошлой ночью лег поздно. Хочу сохранить на этот сезон подъемы в 7 утра. Если получится раньше - будет здорово. В межсезонье замечал, что частенько просыпаюсь очень рано до будильника (бывало и до 6 утра), но не хватало то ли сил, то ли мотивации подняться. Также главным приоритетом является ранний отход ко сну. Поэтому уже ложусь спать!