Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 6 месяців 22 дня
Пойти в спортзал
Никогда не занималась спортом и теперь чувствую что пора начать - во первых часто болит верхняя часть спины и шея от чего частые головные боли, во вторых спорт способствует хорошему настроению. Завожу это в цель - так как знаю как сильно на меня влияет ЛЕНЬ))
Критерій завершення
Ходить в спортаз в течение месяца по заданному плану.
Особисті ресурси
Деньги
Время
Сила воли
Екологічність мети
Улучшение здоровья
Борьба с депрессией
Красивое тело
+ к выносливости
-
27.03. (воскресенье 12:30) - Здоровое спина (55 мин)
Вартість етапу — 31.18 $
-
29.03. (вторник 21:00) - Power class (55 мин)
-
31.03. (четверг 10:00)- Лечебная гимнастика для позвон-ка (55 мин)
-
01.04. - составить план дальше - 3 тренировки в неделю.
-
01.04. (пятница 20:00) Stretch (55 мин) - ОТМЕНА (см. 5 и 7 день), была выполнена доп.тренировка ранее (см. 2 день)
-
04.04 (понедельник 11:30) Flow flex (55 мин).
-
06.04. (среда 20:00) Лечебная гимнастика для позвон-ка (55 мин).
-
07.04. (четверг 18:30) Здоровая спина (1ч 30 мин) - ЗАМЕНА на (четверг 10:00) Лечебная гимнастика для позвон-ка (55 мин).
-
09.04. (суббота 13:00) Zumba (55 мин) -ОТМЕНА
-
10.04. (воскресенье 12:30) Здоровая спина (55 мин). - ОТМЕНА
-
10.04. (воскресенье 19:00) Йога (1ч 30м)- ОТМЕНА
-
10.04. - составить план дальше - 3 тренировки в неделю.
-
11.04. (понедельник 11:30) Flow flex (55 мин).
-
12.04 (вторник 19:00) Tabata (55 мин.)
-
13.04. (среда 10:00) Fit ball (55 мин.)
-
13.04. (среда 20:00) Лечебная гимнастика для позвон-ка (55 мин). - ОТМЕНА
-
14.04 (четверг 18:30) Лечебная гимнастика для позвон-ка (55 мин). - ЗАМЕНА
ЗАМЕНА 17.06. (воскресенье 12:30) -Здоровая спина
-
14.04. (четверг - 20:00) Power class (55 мин) - ЗАМЕНА
ЗАМЕНА 17.04. (ВОСКРЕСЕНЬЕ 10:30) - Fit ball
-
16.04. (суббота 13:00) Zumba (55 мин)
-
16.04. (суббота 14:00) Stretch (55 мин)
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
