Цели до 31 декабря 2023 года

Несколько лет малоподвижного образа жизни очень сильно ослабили меня и превратили в слабого толстяка. Если несколько лет назад я весил 58-63 килограммов, пробегал полумарафон в неспешном темпе, а в спортивном зале проводил до 10 раундов с грушей, отжимаясь в перерывах, а груша прогибалась от ударов, то сейчас вешу 85 килограммов и до магазина не могу добежать, а все мышцы очень заметно ослабли.

Я не ставлю цель набрать хорошую мышечную массу или обзавестись 8ю кубиками на животе. Главная цель -похудеть хотя бы на 5 килограмм, пробегать несколько километров в неспешном темпе без одышки, делать 10 подтягиваний и 30 отжиманий спокойно приседать со своим весом.

На 14.04.2022 вешу 85 килограмм, толстый живот, бегаю легким темпом совсем недолго, могу всего 13 раз отжаться (и то после недолгой подготовки, сначала я и ходить не мог без одышки и всего раз 7 мог отжаться)

Отправляться в велотур можно будет только после выполнения данной цели.

Не во всех словах выговариваю букву "р", да и на диктофоне голос звучит не очень. Давно ходил к логопеду - дикция стала лучше, но не идеальной. Нужно около полугода с логопедом позаниматься.

После того, как поставил данную цель, появился вариант устроиться на работу официантом. Поэтому, думаю, еще добавить некоторые упражнения для лучшего звучания голоса.

Когда начинаю делать что-то новое, то приходит понимание, что моих знаний в данной теме явно недостаточно. Например, я раньше хотел улучшить жизнь во всех сферах, начиная с одного момента. То есть, я хотел с какого-нибудь понедельника начать спортом заниматься, и знакомиться начать, и на работу устроиться, и медитировать начать, и еще кучу дел сделать. И я искренне верил, что так можно изменить жизнь. Но увы... моего терпения раз за разом хватало только на несколько дней. Потом я прослушал вебинар одного психолога, что нужно добавлять по одному дела - сначала на работу устроиться, поработать месяца четыре, а уже потом добавить второе дело, например спорт. И так каждые 4-6 месяцев что-то улучшать в жизни. Я последовал совету - через пару лет стал намного сильнее, увереннее и на счету лежала самая большая сумма денег, которую мне удавалось собрать за жизнь И таких примеров достаточно много в жизни.

Хотелось бы чтобы эта цель стала заключительным подпунктом цели "улучшить дикцию". Но так как она требует много ресурсов - денег, времени, усердия, то поставлю её отдельным пунктом.

Эта цель очень важна. Так как я надеюсь, что после её выполнения, смогу легко и непринужденно начинать разговор с незнакомым человеком, особенно с девушками (речь не про соблазнение, а по уверенное общение).

Не люблю проводить выходные лежа на диване, хочется более активного отдыха, приятные воспоминания которого остались бы со мной на долгие годы. Для этого хорошо подойдет велотур с палаткой на 2-3 недели. Я думал о том, чтобы поехать по России, вдохновившись видео путешественниками, проехавшими от Москвы до Дальнего Востока. Я раньше уже пробовал ехать между городами на велосипеде, но мне очень не понравилось из-за того, что большинство дорог абсолютно не предназначено для велосипедистов. Так, например, кое-где вместо асфальта на обочине просто лежит гравий, поэтому приходится ехать совсем близко от пролетающих мимо машин. Кажется, что любая машина может задеть мой велосипед. Также я побаиваюсь некоторых жителей нашей страны. Возможно, нужно просто ставить небольшие цели - проехать 200 километров до гостиницы ближайшего города, привыкая таким образом к долгим поездкам, а заодно избавляясь от надуманных страхов.

Пока, чтобы снизить риски и получить максимум удовольствия, я хочу отправиться в велотур по европейским странам с готовыми маршрутами. Такое путешествие хорошо подходит для того, чтобы увидеть как живут люди в Европе. Есть два варианта маршрутов:

• Euro Velo13 - маршрут в Финляндии, проходящий около границы с Россией. Дешево добраться до него, маршрут делится на 3 части, так что можно по ситуации варьировать длительность велопутешествия.
• Пассау-Вена (от Регенсбурга до Братиславы) - очень популярный маршрут со множеством достопримечательностей, который в среднем в год проезжает 500 тысяч велосипедистов. Этот маршрут заметно дороже первого.

Есть несколько фильмов, которые хочу посмотреть,но все откладываю. В кинотеатре 2 часа пролетают незаметно, а дома в выходной всё пытаюсь посмотреть короткие ролики, которые смотрятся легко, но часто абсолютно бесполезны. Развлекательные ролики смотреть намного интереснее, так как не надо думать и проводить анализ увиденного. Постараюсь время, которое трачу перед сном на ролики на ютубе, заменить на просмотр хороших фильмов.

Вчера перестал включаться компьютер, да и ноутбук почему-то показывает 601 ошибку. Нужно починить их. Также у меня есть очень старый смартфон, но с него нельзя выйти в интернет, что очень неудобно вдали от дома. В Москве из-за отсутствия мобильного интернета на улице было очень тяжело искать нужные здания, например, пришлось ехать с Курского вокзала на метро Менделеевская, потому что не мог найти отделение Альфа банка поблизости.

Когда-то заполнял анкеты радикального прощения - обиды становились слабее, а жизнь более радостной. Сейчас опять ощущается много страха, злости, агрессии, обиды на некоторых. Нужно повторить и заполнить от 30 анкет.

Через 9 месяцев постоянных заполнений анкет обещают значительное улучшение жизни. Я этому верю, так как однажды я заполнял 30 анкет прощения - жизнь была очень спокойной и радостной, казалось даже, что все события в мире происходили самым лучшим для меня образом. Хочу проверить, насколько изменится моя жизнь за 9 месяцев - к 1 марта 2023 года.

p/s: до 1 апреля 2023 года я заполнил 24 анкеты прощения + 3 проявления. Жизнь очень сильно улучшилась. По сравнению с тем, что имел - это кардинальное изменение. Во всех сферах жизнь улучшилась.

Второй шаг цели:

Апрель-11 мая 2023 года. Я опять в сложной ситуации, из-за текущей ситуации вокруг. Переживаю сильно из-за будущего. Руки опускаются от страха. Вместо того, чтобы собраться и делать всё возможное, я переживаю и торможу. Попробую данный способ в третий раз. Хочу попробовать заполнить как можно больше анкет, хотя бы от 30 анкет. А потом делать, что могу, и будь что будет.

Хочу выглядеть мужественно, чтобы в футболке или на пляже хорошо выглядел.

Пока гулял по Москве, заметил, что от сидения дома я совсем ослабел и стал бояться даже алкашей. Да и ночью гулять страшнее, ведь бегаю теперь совсем плохо - недалеко и медленно.

Так не пойдет.

Я уже создавал канал на дзене с тестами и головоломками. Разместил около 165 статей, но получил совсем маленькую прибыль - наверное тысяч двадцать, что совсем мало по сравнению с затраченными усилиями.

Также я люблю ходить в походы и гулять по Москве. И теперь я понял, что могу создать канал с походами и прогулками, так как имею всё необходимое для этого.

Есть много мест, которые я хочу посетить. Так, например, летом, пока не мог устроиться на работу, я мечтал об автобусной экскурсии по Москве или поездке на теплоходе по Москве-реке. Также уже несколько лет я хочу сходить на музыкальный концерт или в театр на спектакль знаменитостей.

Сейчас уже 14 декабря 2022 года и у меня есть ресурсы для осуществления этой цели.

-100рКредиты не мои, а не очень умной мамы, которая мошенникам отдала огромную сумму. Надо помочь по возможности.

Всего четыре кредита:

1. 25 000 ВТБ платëж до трёх тысяч рублей в месяц
2. 29 000 Тинькофф платёж 3000 рублей в месяц
3. 140 000 Сбербанк платёж 5100 платёж в месяц
4. 160 000 Тинькофф платёж 11000 рублей в месяц

24659+11165 (Тинькофф)+8000 (аренда) -2000 от сдачи Наташи-1500 взял со шкафа-100р +2300 (аренда) + 3000(ку)

Сегодня ,20 апреля, решил добавить этот пункт ради эффективности действий, хочу здесь отписываться о всех, даже маленьких, достижений к концу каждой недели. А то будущее пугает, отчего я стою на месте и ничего не могу предпринять, пока делаю только шаги назад. Поэтому буду сосредотачиваться на ближайшей неделе.

Есть некоторые идеи, которые могут помочь мне заработать больше денег. Может и не пойдут, но я уверен, что даже отрицательный результат сделает меня успешнее и сильнее. Но из-за нерешительности я всё никак не приступил к ним. Нужно испробовать их в этом году. А если повезет - реализация какой-то идеи сделает меня существенно богаче.

Я уже хотел переехать в Индию, но из-за других событий. Потом понял, что это не решит ту проблему, и решил устраиваться в Москве. Но теперь другая причина - что-то я опасаюсь текущей ситуации. Поэтому надо подготавливаться к переезду. Я хочу в Таиланд или Вьетнам, но это дороже. Индия - кроме того, что самая дешевая страна по проживанию, но и самая дешевая по перелету (в Таиланд самый дешевый билет 38500р, во Вьетнам - 28 000р, а в Индию всего 15500р).