Здоровые глаза v4.0

Моё зрение сейчас -11, нагрузка на глаза по-прежнему большая, хотя я и не сижу за компьютером, как раньше.

Хочу немного позаботиться о своих глазах. Буду делать всякие упражнения, и не только на глаза, но и на шею и спину.

Для начала хочу продержаться 3 месяца.