Освоить стойку на руках из пресс-ап

Хочу 2-3 раза в неделю заниматься дома по этому тренировочному комплексу. Он рассчитан всего на 10 минут, так что найти на него время вполне реально.

Плюс тренировка прыжков у стены.

Если в течение мая-июня (июля) тренировки по лёгкому комплексу будут регулярными, в июле-августе добавлю к ним ещё усложнённый комплекс.

Так же буду здесь вести дневник интересных асан, которые освоила на занятиях.

***

август - ноябрь Комплекс 2

ср, пт, вс

• прыжки из упора на руки (без маха) - 5 прыжков
• упражнение на пресс: подтягиваю ноги к рукам, упор на руки - 5 раз (больше за один подход не получается)
• 2 вариации скорпиона
• стойка с маха - ищу баланс (м.б. начну пытаться делать без стены)