El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 2 años 4 meses 15 días
General
Освободить тело от оков
Обросла сальцем, надоело.
На данный момент (1.10.22) у меня 34 кг лишнего веса (104 кг при росте 170), одышка и вялость. Ожирение 2-ой степени. Я обязана взять себя в руки.
Я даю себе год на приведение себя в порядок.
Вот мой план:
1. Обмеряться раз в 2 недели
2. Ориентироваться по размеру одежды (сейчас у меня XXL)
3. Соблюдать режим питания и сна; правильно питаться
4. Кардио, силовые; йога и медитация; танцы живота, всякие там тряски и пр.
Я хочу снова радоваться жизни (пока жива), а не быть заключённой в теле толстой дамы.
P.S. Постараюсь выкладывать фотки прогресса.
Criterio del fin
Почувствовать себя в комфортном весе
-
Октябрь
-
Ноябрь
-
Декабрь
-
Январь-2023
-
Февраль
-
Март
-
Апрель
-
Май
-
Июнь
-
Июль
-
Август
-
Сентябрь
-
Октябрь-финиш
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
