Вырастить дерево (365 дней)
Есть у меня стародавняя хочушка. Пару лет назад в интернете я нашла вот такую гениальную в своей простоте геймификацию: Дерево успеха. Если сделать 365 дней по 10 полезных дел каждый день, то вырастишь дерево. Причем, что мне особо нравится - программно это сделано даже без макросов, только средствами формул и условного форматирования Excel.
Я пару раз даже начинала, но не получалось - последние годы с войнами, коронавирусами и экономическими кризисами я часто была не в форме или было не до того, упускала несколько дней, а потом было уже неинтересно - дерево все равно полным не вышло бы. А сейчас решила попробовать еще раз - публично и официально, плюс ввожу дополнительное правило: дела можно делать впрок или в компенсацию. То есть если в какой-то день я делаю 14 дел, то могу "отложить" 4 дела на тот день, когда буду занята или хуже себя чувствовать и сделаю только 6. Можно также закрыть дела и назад, но не больше 1 дня в сумме (то есть если задолжаю более 10 дел - начинаю календарь заново).
Что считается делами:
- Любые законченные задачи не из области рутины (то есть не готовка, не ежедневная уборка, не мелочи по работе, которые все равно не отложишь). Примеры дел: "сходить к врачу", "написать рабочее письмо с предложением", "сделать звонок клиенту", "найти в интернете самые лучшие скидки и закупить детям гардероб на осень", "разобрать шкафчик в ванной" и т.д. То есть все, что можно представить как "задача поставлена - выполнена" примерно от двадцати минут до полутора часов объемом.
- Час глажки.
- Для больших проектов - чистых полчаса работы или 300 слов любого генерируемого текста (в зависимости от того, как проще считать в каждой ситуации).
- Забота о себе: зарядка (даже "семиминутка" считается, иначе я вообще свое толстое брюшко не сдвину), процедуры для волос, кожи; прогулки, полноценная медитация (больше 10 минут). Если я не превысила калории для похудения (1200) и занесла это в MyFitnessPal - оно тоже считается как дело. Также - день, проведенный полностью без сладкого.
Отчет табличный - вот тут.
Отдельно буду отчитываться в темке, особенно если будут задействованы дела впрок (прибавляться или убавляться).
Goal Accomplishment Criteria
Дерево видно полностью - от корешков до верхушки
- 871
- 26 May 2022, 11:58
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion