100 дней воздержания.

И переехав в отпуск в Чебоксары, всё моё воздержание нарушено гостевыми встречами. Пиво два дня пил. Тут же и накормили хлебными булками и мёд подкинули. Отказываться было не удобно. Вообще писать с телефона тоже не очень получается. Пока тормоз сильный непредвиденно случился.

1.Алкаголь -40/26

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 34

4.Сахар/мед-30Пью воду с лимоном без меда. ГЛ.5.2норма.

5. Кофе.-33

6. Ограничение соцсетей - Утром 10 мин.

7. Утренняя раскачка:проспал но встал быстро не по будильнику.

Незаметно цель перевалила за половину, уже идет 55 день В основном по всем показателям воздержание идет неплохо, если не считать раскачки моей в самом начале: например сахар, мед 25 дней раскачивался. Не стал применять углеводы, сахар стал в норме.

1.Алкаголь -40/25

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 33

4.Сахар/мед-29 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 4.4 норма.

5. Кофе.-33

6. Ограничение соцсетей - Утром 5 мин.

7. Утренняя раскачка:проспал на 1час и 23 минуты.

1.Алкаголь -40/24

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 32

4.Сахар/мед-28 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 5.2 норма.

5. Кофе.-32

6. Ограничение соцсетей - Утром 9 мин.

7. Утренняя раскачка: второй день встаю сразу по звонку.(результат)

1.Алкаголь -40/23

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 31

4.Сахар/мед-27 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 4,9 норма.

5. Кофе.- 31

6. Ограничение соцсетей - Утром 10мин.

7. Утренняя раскачка: 0 мин.(результат)

1.Алкаголь -40/22

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 30

4.Сахар/мед-26 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 5.1 норма.

5. Кофе.- 30

6. Ограничение соцсетей - Утром 10мин.

7. Утренняя раскачка: 1 мин.(результат)

1.Алкаголь -40/21

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 29

4.Сахар/мед-25 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 7.0 Повышенное.

5. Кофе.- 29

6. Ограничение соцсетей - Утром 10 только вечером.

7. Утренняя раскачка: 15 мин.

1.Алкаголь -40/20

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 28

4.Сахар/мед-24 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ.5,0

5. Кофе.- 28

6. Ограничение соцсетей - Утром писать ничего не буду, только вечером.

7. Утренняя раскачка: 1час 20 минут. это шок.

1.Алкаголь -40/19

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 28

4.Сахар/мед-24 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 5.4

5. Кофе.- 27

6. Ограничение соцсетей - Утром писать ничего не буду, только вечером.

7. Утренняя раскачка: вот забыл за день. Быстро встал, иил еще ворочался.

1.Алкаголь -40/18 По алкоголю вчера была мысль устроить праздник живота с бутылочкой хорошего красного вина. Тем более я на голодном сейчас марафоне. В конце концов воздержался. Ведь это только мысль, а не решение.

2.Секс-0 Мы буем жить по новому!

3.Мучное, кондитерка - 27

4.Сахар/мед-23 Пью воду с лимоном без меда. ГЛ. 6.1 (повышенный)

5. Кофе.- 25

6. Ограничение соцсетей - Утро-15мин.Вечер- Сокращаю утренние записи. Они есть в бумажном черновике. Только вечером.

7. Утренняя раскачка: 25 минут просыпался. Утреннюю раскачку ( просыпание) довести до 0