Слепить себя

1. Хочу похудеть! Не хочу быть анорексичкой, но хочу быть уверенной в себе. К какому весу стремиться? Тоже сложный вопрос. Да я помню те времена когда весела 48, потом 52,5, потом 55...А сейчас около 67. Позади 3 беременности, кормление грудью и почти 20 лет жизни ( сейчас мне почти 35) я не могу сказать, какой вес для меня сейчас самый комфортный, но точно не 67.

Думаю в районе 57-60 кг. Поэтому если войду в этот интервал я молодец. Если 57, то вообще супер- попёр.

Но похудеть - это не самое главное, нужно ещё суметь сохранить достигнутый результат. А это уже сложнее..

2. Помимо веса, хочу иметь подтянутое тело. Хочу красивый животик! Чтобы не было складок! Кубики не хочу. Но пару линейпросматривать хотелось бы )))

Как я это определю? Визуально, а также пусть будет окружность талии 64-65 см. Сейчас 77-78 см

3. Стройные ножки, упругая 5 точка. Без целлюлита и его зачатков. Работа сложная и трудная. Но когда меня останавливались трудности?

4. Ухоженные ногти. Это моя проблема. Надо укреплять. Надо делать маникюр самой или ходить в салон. Так больше продолжаться не может.

5. Ухоженное лицо. Да я его чищу. Временнами высушиваю и почти не увлажняю.

6. Подтянуть и по возможности укрепить грудные мышцы. Беременность, кормление, перепады веса- этим все сказано.

7. Волосы. Уделять им больше внимания. Я думаю они будут всеми кончиками за.

8. Ступни. Средства есть. Время и желания не всегда, но надо ухаживать. Цель пятки как у младенца ))

9. Избавится от сухости в носу.

10. Долечить зубы.