Goal abandoned
The author does not write in the goal 2 years 5 months 2 days
Слепить себя
Всем привет! Добро пожаловать в мою новую цель. Здесь будет все, что только можно. Это мой апгрейд. Во многих аспектах я очень не довольна собой: внешностью,характером, манерой поведения... но я до сих пор считаю, что все в моих руках. Поэтому буду прокачивать себя по всем направлениям. Будем считать, что это мой ежедневник хочушек- менялок )))
Итак, сколько времени для этого мне нужно? честно не знаю... но сроки ставить надо... поэтому Пусть будет год. Т.е. подводить итоги буду 17 июня 2023 года
Goal Accomplishment Criteria
Я стала такой какой хочу
-
Внешность
1. Хочу похудеть! Не хочу быть анорексичкой, но хочу быть уверенной в себе. К какому весу стремиться? Тоже сложный вопрос. Да я помню те времена когда весела 48, потом 52,5, потом 55...А сейчас около 67. Позади 3 беременности, кормление грудью и почти 20 лет жизни ( сейчас мне почти 35) я не могу сказать, какой вес для меня сейчас самый комфортный, но точно не 67.
Думаю в районе 57-60 кг. Поэтому если войду в этот интервал я молодец. Если 57, то вообще супер- попёр.
Но похудеть - это не самое главное, нужно ещё суметь сохранить достигнутый результат. А это уже сложнее..
2. Помимо веса, хочу иметь подтянутое тело. Хочу красивый животик! Чтобы не было складок! Кубики не хочу. Но пару линейпросматривать хотелось бы )))
Как я это определю? Визуально, а также пусть будет окружность талии 64-65 см. Сейчас 77-78 см
3. Стройные ножки, упругая 5 точка. Без целлюлита и его зачатков. Работа сложная и трудная. Но когда меня останавливались трудности?
4. Ухоженные ногти. Это моя проблема. Надо укреплять. Надо делать маникюр самой или ходить в салон. Так больше продолжаться не может.
5. Ухоженное лицо. Да я его чищу. Временнами высушиваю и почти не увлажняю.
6. Подтянуть и по возможности укрепить грудные мышцы. Беременность, кормление, перепады веса- этим все сказано.
7. Волосы. Уделять им больше внимания. Я думаю они будут всеми кончиками за.
8. Ступни. Средства есть. Время и желания не всегда, но надо ухаживать. Цель пятки как у младенца ))
9. Избавится от сухости в носу.
10. Долечить зубы.
-
Вес 57-60 кг более 3х месяцев
-
Окружность талии 64-65 см более 3х месяцев
-
Нет целлюлиту!
-
Красивый маникюр более 3х месяцев
-
Разработать и придерживаться плану по уходу за лицом более 3х месяцев
-
Разработать и придерживаться плану по уходу за волосами более 3х месяцев
-
Разработать и придерживаться плану по уходу за грудью более 3х месяцев
-
Избавиться от сухости в носу
-
Разработать и придерживаться плану по уходу за ступнями более 3х месяцев
-
Долечить зубы. Планирую в июле
-
Придерживаться правильному питанию более 3х месяцев
-
Полюбить воду. Более 5 стаканов в день
-
И создать наверное отдельную цель
-
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
