1

Этап 1

Урок 1

2

Этап 2

Урок 2

3

Этап 3

Урок 3

4

Этап 4

Урок 4

5

Этап 5

Урок 5

6

Этап 6

Урок 6

7

Этап 7

Урок 7

8

Этап 8

Урок 8

9

Этап 9

Урок 9

10

Этап 10

Урок 10

11

Этап 11

Урок 11

12

Этап 12

Урок 12

13

Этап 13

Урок 13

14

Этап 14

Урок 14

15

Этап 15

Урок 15

16

Этап 16

Урок 16

17

Этап 17

Урок 17

18

Этап 18

Урок 18

19

Этап 19

Урок 19

20

Этап 20

Урок 20

21

Этап 21

Урок 21

22

Этап 22

Урок 22

23

Этап 23

Урок 23

24

Этап 24

Урок 24

25

Этап 25

Урок 25

26

Этап 26

Урок 26

27

Этап 27

Урок 27

28

Этап 28

Урок 28

29

Этап 29

Урок 29

30

Этап 30

Урок 30

1

Этап 1

Урок 1

2

Этап 2

Урок 2

3

Этап 3

Урок 3

4

Этап 4

Урок 4

5

Этап 5

Урок 5

6

Этап 6

Урок 6

7

Этап 7

Урок 7

8

Этап 8

Урок 8

9

Этап 9

Урок 9

10

Этап 10

Урок 10

11

Этап 11

Урок 11

12

Этап 12

Урок 12

13

Этап 13

Урок 13

14

Этап 14

Урок 14

15

Этап 15

Урок 15

16

Этап 16

Урок 16

17

Этап 17

Урок 17

18

Этап 18

Урок 18

19

Этап 19

Урок 19

20

Этап 20

Урок 20

21

Этап 21

Урок 21

22

Этап 22

Урок 22

23

Этап 23

Урок 23

24

Этап 24

Урок 24

25

Этап 25

Урок 25

26

Этап 26

Урок 26

27

Этап 27

Урок 27

28

Этап 28

Урок 28

29

Этап 29

Урок 29

30

Этап 30

Урок 30

22 июня 2022 31 июля 2022
Цель завершена 31 июля 2022
Общая

30 дней тренировки скорочтения

Довольно давно купил себе книгу по развитию скорочтения от Анастасии Клюшиной и всё никак не мог собраться пройти её - пора это исправлять!
От скорочтения жду не просто повышения скорости чтения, но и повышения концентрации, за которым логично идёт и более глубокое усвоение прочитанног

IMG_2793.JPG

Гимнастика для глаз, которую автор рекомендует делать каждые 30 минут

  1. Откинуться на спинку стула, глубокий вдох, наклониться вперед и выдох, 5-6 раз
  2. Откинуться на спинку стула, крепко зажмурить глаза и затем открыть веки, 5-6 раз
  3. Руки на пояс, голову повернуть вправо, посмотреть на локоть правой руки, голову налево - на локоть левой руки, и в исходное, 5-6 раз
  4. Поднять глаза кверху, круговые движения по часовой стрелке, потом против, 5-6 раз
  5. Руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять вверх, вдох, следить за руками не поднимая головы, руки опустить, выдох, 5-6 раз
  6. Смотрим на дальний предмет 2-3 секунды, потом на кончик носа 3-5 секунд, 5-6 раз
  7. Закрыть веки, 30 секунд массировать их кончиками пальцев

 Критерий завершения

Прошел курс не отлынивая чаще, чем раз в неделю

 Личные ресурсы

Трачу меньше времени и получаю больше удовольствия

 Экологичность цели

Мне важно получить от жизни как можно больше и эта цель поможет в этом

  1. Урок 1

  2. Урок 2

  3. Урок 3

  4. Урок 4

  5. Урок 5

  6. Урок 6

  7. Урок 7

  8. Урок 8

  9. Урок 9

  10. Урок 10

  11. Урок 11

  12. Урок 12

  13. Урок 13

  14. Урок 14

  15. Урок 15

  16. Урок 16

  17. Урок 17

  18. Урок 18

  19. Урок 19

  20. Урок 20

  21. Урок 21

  22. Урок 22

  23. Урок 23

  24. Урок 24

  25. Урок 25

  26. Урок 26

  27. Урок 27

  28. Урок 28

  29. Урок 29

  30. Урок 30

  • 503
  • 22 июня 2022, 20:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?