1

Этап 1

Витамины и минералы (начало)

2

Этап 2

Прием витаминов

3

Этап 3

Врачи

4

Этап 4

Стоматолог

1

Этап 1

Витамины и минералы (начало)

2

Этап 2

Прием витаминов

3

Этап 3

Врачи

4

Этап 4

Стоматолог

06 июля 2022

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 10 месяцев 23 дня

Автор цели

Семья и Отношения

Восстановление после родов

Цель на будущее - чтобы потом сразу в бой. Так как до ПДР еще 3 недели, и там будет не до формулировок.

Нужно определить, все ли нормально функционирует в моем организме и выявить, что нужно исправить.

Для этого - анализы, прием витаминов/медикаментов, консультации у врачей. Однозначно у меня просевший ферритин и витамин D (они и до беременности были не очень), что-то усугубилось, что-то добавилось. Вот и разберемся с "точкой старта"

Стоматолог опять же... Мануальный терапевт и многое другое.

Работы, в общем, много будет.

Потом уже можно будет формировать цель по восстановлению этого всего. В первую очередь - здоровье, потом уже внешность.

 Критерий завершения

Выявлены "провалы" в здоровье и намечен план по восстановлению.

 Личные ресурсы

Время, деньги и желание. Плюс муж и бабушки, готовые помочь с ребенком.

 Экологичность цели

Это первый и основной этап. Без него развалится вообще все.

  1. Витамины и минералы (начало)

    Сдать анализы, выявить нехватку и наметить план работ с ними.

    Стоимость этапа — 3500 ₽

    1. Ферритин

    2. Кальций

    3. Фолиевая кислота

    4. Витамин D

    5. ТТГ

    6. Т4

    7. Т3

    8. Гемоглобин

  2. Прием витаминов

    После выявления нехватки упор на нужные витамины. Контроль раз в полгода, думаю, будет достаточен.

    Стоимость этапа — 11000 ₽

    1. Омега 3

    2. Митеравел (хорошо переносятся, потом может поищу что-то другое)

    3. Кальций

    4. АкваДетрим

    5. Фолиевая кислота ? (при нехватке)

    6. Фенюльс ? (при нехватке железа/ферритина)

  3. Врачи

    Посетить врачей, проконсультироваться. По максимуму буду стараться попасть на бесплатные приемы. Но не уверена, что всегда это будет получаться.

    1. Гинеколог

    2. Офтальмолог

    3. Мануальный терапевт/остеопат

    4. Стоматолог

    5. Проктолог

    6. Уролог

    7. УЗИ

  4. Стоматолог

    1. Чистка

    2. Лечение всех зубов (после выявления проблемы будет видно, насколько все страшно)

  • 544
  • 06 июля 2022, 06:48
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?