Победить тревожность медитацией, исцеление муладхары

Моя жизнь изменилась в тот момент когда в нее вошло Таро. Будучи скептиком я пыталась доказать что это не работает и в итоге моя жизнь изменилась. Таро позволяет делать так называемую чакровую диагностику. Чакры это огромный пласт информации местами противоречивой, но я таки углубилась в эту тему. Чакровый расклад показал проблемы по 1ой Муладхаре и 2ой чакре Свадхистане. У меня была на тот момент депрессия, дела не ладились, в голову приходили суицидальные мысли, жалость к себе и недовольство текущим положением душило меня. Я делала медитацию ("делала"...это громко сказано-почему расскажу позже) в течении месяца и поражена своим изменением восприятия. Во-первых я стала реагировать спокойнее, во-вторых депрессия исчезла, я стала замечать красоту вокруг, я почувствовала себя легче и наконец начала замечать маленькие радости жизни...
Делала медитацию с ютуба: Колена "Близнецовое пламя" как бы она мне не нравилась, эффект дало потрясающий. Почему "делала"? Потому автор рекомендует ее делать так: делаешь ее полноценно один раз, а дальше я просто слушала ее утром и перед сном, иногда фоном. Спустя 2 недели чакровый расклад показал улучшение, а сейчас, уже спустя месяц, стабильную мощную энергию. Эффект почувствовала колоссальный.

Сейчас хочу проработать 1ю чакру. Не буду ставить себе никаких рамок, буду делать медитацию по возможности в течении месяца.

Медитации буду использовать две: заземление и 2 потока + одно простое физ. упражнение