12 -дневный марафон голодания и чистки.
Каждый год у меня такие "испытания" голодом провожу два раза, а то и три. Немного от 3 до14 дней обычно. Один раз было 18 дней. После пройденного периода чувствую себя отлично и посвежевшим. Теряю в весе, хотя он затем возвращается до прежнего веса. Цели снижения веса не ставлю, а вот почистится и освежиться, облегчиться- это да!
Вообще это не совсем голодание, т.к. я пью раствор воды3л. с лимоном и медом (столовая ложка) Раньше, когда не пил этот раствор, голова болела после обеда, а с употреблением глюкозы( мед) недомогание прекратилось.
Критерий завершения
С 12 по 23 июля.
Вывод
Дневник цели
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.95,4 Утро.Чувствую себя отлично, здоровым и отдохнувшим. Вечер. немного устал при умеренных нагрузках, голод не докучает, пить только хочется и еще вот уже 10 дней не проходит горечь по пищеводу в глотку и рот. Неприятная такая горькая, как таблетки какие то. Но это наблюдается если долго не пьешь воду. Очистительные все еще делаю по вечерам. К стати налета на языке-белого, уже нет, как это было поначалу. Язык после сна розовенький такой, красавец, наружу лезет. Живой такой, как будто живет сам по себе в норке своей, на привязи. За ним интересно наблюдать.
11.94,7
12.94.7 Бодр и полон сил, можно сегодня и потренить неплохо, ура! Завтра отдых.
13.94.1
14. 94,2 Выход бульон куринный с помидорами.
Неплохой был марафон своими неожиданностями. . Получилось три раза в течении 13 дней под вечер срывался на перекусы. забивая жажду голода и недомогания. Усталость что называется била по голове ключом. Но в целом организм почистился. налет на языке исчез, вес сократился на 4,2 кг. Чувство легкости появилось да и нагибаться стало легко. Упражнения по йоге помогли. Следующий марафон планирую осенью, зимою. весною. (октябрь, январь. апрель.) Количество дней потом решу.
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.95,4 Утро.Чувствую себя отлично, здоровым и отдохнувшим. Вечер. немного устал при умеренных нагрузках, голод не докучает, пить только хочется и еще вот уже 10 дней не проходит горечь по пищеводу в глотку и рот. Неприятная такая горькая, как таблетки какие то. Но это наблюдается если долго не пьешь воду. Очистительные все еще делаю по вечерам. К стати налета на языке-белого, уже нет, как это было поначалу. Язык после сна розовенький такой, красавец, наружу лезет. Живой такой, как будто живет сам по себе в норке своей, на привязи. За ним интересно наблюдать.
11.94,7
12.94.7 Бодр и полон сил, можно сегодня и потренить неплохо, ура! Завтра отдых.
13.94.1
14. Выход
День 13
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.95,4 Утро.Чувствую себя отлично, здоровым и отдохнувшим. Вечер. немного устал при умеренных нагрузках, голод не докучает, пить только хочется и еще вот уже 10 дней не проходит горечь по пищеводу в глотку и рот. Неприятная такая горькая, как таблетки какие то. Но это наблюдается если долго не пьешь воду. Очистительные все еще делаю по вечерам. К стати налета на языке-белого, уже нет, как это было поначалу. Язык после сна розовенький такой, красавец, наружу лезет. Живой такой, как будто живет сам по себе в норке своей, на привязи. За ним интересно наблюдать.
11.94,7
12.94.7 Бодр и полон сил, можно сегодня и потренить неплохо, ура! Завтра отдых.
13.
14. Выход
День 11
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.95,4 Утро.Чувствую себя отлично, здоровым и отдохнувшим. Вечер. немного устал при умеренных нагрузках, голод не докучает, пить только хочется и еще вот уже 10 дней не проходит горечь по пищеводу в глотку и рот. Неприятная такая горькая, как таблетки какие то. Но это наблюдается если долго не пьешь воду. Очистительные все еще делаю по вечерам. К стати налета на языке-белого, уже нет, как это было поначалу. Язык после сна розовенький такой, красавец, наружу лезет. Живой такой, как будто живет сам по себе в норке своей, на привязи. За ним интересно наблюдать.
11.94,7
12.
13.
14. Выход
День 10
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.95,4 Утро.Чувствую себя отлично, здоровым и отдохнувшим. Вечер. немного устал при умеренных нагрузках, голод не докучает, пить только хочется и еще вот уже 10 дней не проходит горечь по пищеводу в глотку и рот. Неприятная такая горькая, как таблетки какие то. Но это наблюдается если долго не пьешь воду. Очистительные все еще делаю по вечерам. К стати налета на языке-белого, уже нет, как это было поначалу. Язык после сна розовенький такой, красавец, наружу лезет. Живой такой, как будто живет сам по себе в норке своей, на привязи. За ним интересно наблюдать.
11.
12.
13.
14. Выход
День 9
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
9. 95.9 Девятый день прошел спокойно, чувство голода не возникло в течении дня, да и день не был столь напряженным ни физически, ни психологически. Организм восстановился в силе и завтра можно начинать применять умеренные нагрузки. Буду на ощущения ориентироваться.
10.
11.
12.
13.
14. Выход
panda_m, варю порезанные помидоры, чутка соли.. И затем в течении дня капусту белокачанную прямо сырую ем, порезанную кусочками , на ходу - это второй раз. А первый раз было ночью, что ел не помню, только определил утром, что банка вскрыта и двух кусочков рыбы нет. Я думал поначалу это вообще сон был. Конечно такой опыт у меня впервые, что бы так тяжко проходило голодание. Это такое со мной впервые. Понимаю свою ошибку сейчас уже. Надеюсь не повторить ее.
День 8
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
8. 94.9 Бунт.
Надо же? С цикличностью в четыре дня! Сглазил видимо, вчера радовался о протекании незаметного голода и сегодня все взорвалось. Настолько слабеет организм, что потрясывает и спотыкаешься. Ненаприятнейшее чувство. Пришлось удалить голод несколькими порциями, завтра ожидаю подъем веса.
День 7
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
7. 95.3
Чувство голода пропало, целый день протекает спокойно в рабочем ритме, усталость правда наступает пораньше. И для этого есть сон. После сна опять силы прибавляются и хочется резво двигаться. Пью воду с лимоном и простую. Головных болей не наблюдаю. Настроение вообще отличное, хочется летать. Итак подходит к концу неделя моего марафона, еще пяток дней. Если так пойдет, то я только за двумя руками. Четвертый день был очень тяжким. Ну его.
День 6
1. 98,4
2.98.3
3.97,3
4.97.0 Бунт.
5.97,1
6.96.2
Шестой день прошел вообще на отлично. Есть небольшая тяжесть в области желудка. Но сам голод не ощущается. Причем это при средних нагрузках. Ноги гудят от хотьбы и скакалки. Чувствуется приятная усталость но и слабость в коленях. Малеха трусит. Поглядим что будет завтра. Очистительные делаю раз в день, на ночь.
