Загальна
проект "лучшая версия меня"
Совершенствую все сферы жизни. Совершенствую себя. Для этого буду использовать технику колеса жизненного баланса.
Суть плана улучшений в том, чтобы к каждой сфере прописать по 2-3 цели.
*Здоровье*:
отказ от сладкого, мучного и фастфуда, а также запланированные приемы пищи (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин) режим сна (подъём в 5, отбой не позже 22) физическая нагрузка (обруч по часу 3 раза в неделю, велосипед 4)* 2 литра воды в день
отказ от развлечений в интернете (в моем случае это фильмы, сериалы, музыка, бессмысленный серфинг по интернету; раньше были и соцсети, но я их удалила).*Учеба (хобби)*:
Мое хобби — математика. Я школьница, цель — выиграть олимпиаду и поступить в ВУЗ мечты.
*Личностный рост/саморазвитие*:
чтение художественной литературы по 2 часа в день. чтение вслух английских текстов 15-30 минут в день.*Дом*:
всегда убирать за собой, каждый день мыть полы и пылесосить.Вроде бы всё. Если появятся ещё какие-нибудь идеи, я скорректирую план. Можете покидать идеи в комментарии;)
Срок работы: 100 дней.
Критерій завершення
привычки сформировались и выполняются на автоматизме
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
