День по выбранному тайм-боксингу (придерживаемся плана весь день) *собираем помидоры 2.0*
Мне не хватает самоорганизация своей деятельности над актуальными и страшноватыми пока задачами.
Для того, чтобы не съезжать в прокрастинацию (пусть местами и полезную, по типу: помыть посуду, поготовить и т.д.) :
я воспользуюсь методом тайм-боксинга времени дня.
Т.е. я разобью день между просыпанием и засыпанием на временные слоты (или боксы - от box) в зависимости от имеющихся на данный момент приоритетов и задач. Распределю эти слоты по времени между сном в Google Calendar.
Увидив полную картину и осознав, что времени в любом случае мало (чтобы сделать всё и сразу в 1 день) - я с большей осознанностью и принятием обстоятельств начну работать над выполнением задач по расписанию временных слотов.
||
Главная задача на день - не выполнить всё, что от меня требуется в "глобальном" смысле по каждой из задач.
(иначе велик риск взять на себя психологически слишком много труда на день - и выгореть, не выполнив к тому же всё это)
А в том - чтобы не разбазаривать время попусту и не тратить его на другие менее важные задачи.
Мне нужно - просто смотреть в план, смотреть на часы и делать то, что у меня сейчас по временному слоту в плане.
||
Ограниченность времени в слотах придаст больше осознанности и понимания, что делать нужно только то, что нужно и продвигает тебя к результату + что нужно стараться работать эффективно, т.к. потом нужно будет переключиться на следующую задачу в следующий слот -> а значит, нужно успеть достигнуть прогресса в своем слоте уже сейчас (за 1-2 ч), чтобы "зафиксировать" его
||
Версия 2.0 - попытка реализации уже с опытом от прошлого раза.
Перерывы - must have, делаем акцент на них и четкое придерживание ритмов помидорного друга-таймера.
Критерій завершення
Галочки в цели на каждом боксе из плана
Особисті ресурси
Время - весь сегодняшний день (на реализацию задуманных слотов).
Деньги - для задач самостоятельной организации тайм-менеджмента не требуются.
Эффективная социальность - не требуется, т.к. тайм-менеджмент - самостоятельная работа со своей головой.
||
Информация - не требуется, тут нужно чисто следовать плану, т.е. делать.
Знания - имеются: борьба с тревогой, тайм-боксинг, прокрастинация, планирование, метод "Помодоро", перерывы, контроль.
Не имеются (чего я не знаю, а думаю, что стоило бы знать перед началом задачи): --- .
Навыки - работа с таймером по Помодоро (развиваем - чтобы не терять время следующих задач и знать, когда нужно в текущей задаче "зафиксировать результат" и пойти на перерыв), однозадачность в единицу времени, работа с Google Calendar.
Екологічність мети
Почему? - потому что я чувствую, что за последние 7 дней практически не продвинулся по наиболее актуальной задаче - реальной возможности получения работы-стажировки в компании по сфере робототехники (индивидуальное задание по ROS от ВНИИА)
Зачем? - для того, чтобы повысить производительность своего дня, продвинуться по "мертвым" и/или "страшным" задачам, и с чувством удовлетворенности в конце дня уделить немного времени на заслуженный! отдых (положит. подкрепление).
Навязана ли цель окружением? - нет, т.к. это мои практические наблюдения, что тайм-боксинг увеличивает продуктивность и фокусировку на имеющихся задачах, какими бы стремными они не казались в начале пути -> успешное решение задач.
Я действительно этого хочу? - да, я хочу привнести больше порядка, дисциплины и организованности в мою рабочую деятельность, т.к. без порядка в работе - на долгой дистанции получишь только либо выгорание (переработал), либо синдром выученной беспомощности + малое результаты (недоработал/прокрастинировал).
Зависит ли достижение цели от меня? - да, т.к. это задача тайм-менеджмента и она и направленна на то, чтобы учиться создавать самому себе внешние обстоятельства (сильнее предыдущих отвлекающих внешних факторов), которые будут способствовать росту твоей продуктивности и эффективности.
-
1 слот - 2 пом.
Знакомство, постановка цели, ЛФК;
Составление списка вопросов для мотивационки. -
2 слот - 2 пом.
Написание мотивационки (делаем "мясо" работы).
-
Ужин + чил + чтение заметок о мотивационке друга
Перерыв для мозга + пища
-
Прогулка (условный 1 помидор)
+ мин. закуп (вода и др. по списку)
-
Вечерний отдых
+ творог
-
Обед + чил
Сделать расширенную паузу для мозга
-
3 слот - 2 пом.
Редактирование, отправка другу на оценку со стороны;
Работа над ROS проектом - ноды на ютубе, практика в VScode. -
4 слот - 2 пом.
Разбор по блокам ROS задания
(блоки выделил вчера) -
5 слот - 3 мал. классич. помидора по 25 мин (пер. - 5 мин)
Редакция мотивационки, с учётом моих мыслей и заметок друга
+ тест классических помидорок -
Лечь спать в 09.45
И не надо никаких отмазок.
Для своего же блага на следующий день. -
Утром подвести итоги, сделать выводы, РНОд
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
