Научиться говорить

Я считаю себя интровертом. В компаниях чаще молчу и почти никогда не начинаю новых тем сама даже наедине с кем-то. Мне сложно строить и поддерживать отношения, знакомиться и я долго реагирую на какие-то реплики. О, а ещё я регулярно забываю слова. Никогда не знаю что сказать и если мне надо о чем-то поговорить, то заранее подбираю нужные слова и могу отрепетировать свои реплики заранее..