Делать ЛФК шеи 5 дней подряд утром

Шея требует ухода за собой.
||
Моя деятельность и увлечения связаны с изучением огромного количества новой информации, которую я потребляю для последующего анализа через монитор ноутбука. Происходит это ежедневно и мышцы шеи от этой продолжительной нагрузки склонны уставать, что приводит к болям, которые после перетекают в головные боли напряжения.
||
Нетренированность шеи и повышенные статические нагрузки (зачастую в не самой физиологически подходящей позе - прогнутость вперед и вниз) -> приводит к слабости и болезненности мышц шеи -> боли в шеи -> головные боли -> низкая продуктивность во 2 половине дня и неудовлетворенность качеством жизни из-за необходимости пить таблетки, терпеть боль, тратить время на "поболеть и восстановиться" вместо желаемого "идти к поставленным целям и желаемому будущему".
||
Для ликвидации первопричины - нетренированности мышц шеи - я и планирую внедрять в ежедневную утреннюю рутину ЛФК.
||
Моя личная боль с ЛФК в том, что ты когда "всё и так хорошо" просто забываешь её делать (а потом это конечно через некоторое время обязательно аукается - да-да, классик) или тебе становится "лень тратить на это своё время в моменте"
||
Именно для этого я и открываю эту цель.
Вообще у меня больше 3 дней подряд особо не получалось придерживаться регулярности.
Сейчас, с поставленной целью на SmartProgress и ежедневным "намозоливанием" ей глаза - хочу сделать серию из 5 дней ЛФК.
||
Важно понять и внутренне осознать, что ЛФК не "отнимает у тебя 15 мин твоего времени впустую".
Она даёт тебе гораздо больше времени, просто ты этого не замечаешь "так как у тебя и так всё хорошо".
Не будет потерянных из-за "боления" часов и даже отдельных дней.
||
+ Сильная шея даёт улучшенных кровоток головного мозга - что на самом деле повышает и твоё эффективность в деятельности и качество жизни в целом (что явно стоит того, чтобы "потерять" 15 мин времени с пользой для последующего его сохранения и яркости и наполненности жизни)