Прочитать книгу "Все! Доводи до конца. Синдром незавершённых дел"

Рекомендации как доделать большой проект:

• 1.Дробить задачу на этапы.
• 2.Понять нужно больше времени или это прокрастинация.
• 3.Придумать себе вознаграждение.
• 4.Составить список плюшек, которые даст завершение этой задачи.
• 5.Поработать с перфекционизмом. Идеал недостижим.
• 6.Представить что плохого может случиться, если дело не будет завершено.
• 7.Не сравнивать.
• 8.Забыть про отговорки типа «нет времени».
• 9.Позволять себе перерывы, но не длительные.
• 10.Поставить себе срок.
• 11.Не позволять страху задерживать работу.
• 12.Улучшать концентрацию, чтоб меньше отвлекаться.
• 13.Представить, что дело уже сделано.

Некоторые рекомендации выглядят копец как странно и даже наивно. Забыть про отговорки "нет времени". Это как рекомендация "не переживай". Ага, спасибо, сразу аж полегчало. Но в целом как напоминалка в какую сторону смотреть и пиналка работать может

Сигналы того, что нужно часть задач делегировать:

- для выполнения задачи требуется меньше навыков, чем имеется у вас;

- то, что вы делаете, может выполнить программа;

- вы хотели делегировать, но решили, что быстрее сделаете сами, чем кого-то обучать;

- вы сомневаетесь, что кто-то может выполнить задачу также хорошо, как вы;

- вам часто говорят, что вы чокнутый трудоголик и все делаете сами.

Мда, с этим проблема тоже. И я абсолютно не умею просить. Вот вообще никак.

В 9 главе прям себя увидела. Плохо умею говорить "нет". Соглашаюсь часто на работу, которая вообще не моя. Трачу время и силы на это.

Понравилась рекомендация брать паузу, чтоб принять решение. Даны шаблоны ответов-отказов. Большая часть, правда, выглядит, как будто с собеседником на приеме у английской королевы. Напыщенно и наигранно. Но общий посыл ясен.

Интересная методика "ФИНИШ".

Ф - фокусируемся на задаче;

И - игнорируем то, что отвлекает;

Н - делаем немедленно;

И - исследуем новые способы, как сделать так, чтоб довести дело до конца;

Ш - шагаем прямо по курсу, как бы тяжко не было.

Стала неожиданной мысль, что чтоб ставить реальные сроки по проектам, надо выделить контрольные точки и по ним назначить сроки. И практика, практика, практика.

Слишком много дел одновременно. Так называется следующая глава. Только начала читать и уже прям отзывается. И перекликается с целью по ГТД. Если выписать все, что мне нужно сделать (проекты только), то получится больше 50.

Возможно мое сопротивление и то, что не могу даже выписать все сесть связано как раз с тем, что слишком много. И если я это все соберу в кучу, то придется с этим что-то делать.

И скачу между задачами, которые на поверхности и про которые напоминают.

В конце главы идут упражнения. Одно из которых - сделать список всех-всех дел. Далее выделить три пункта, которые я должна сделать и три пункта, которые я хочу сделать. И далее нужно вспомнить когда последний раз занимались чем-то одним без отвлечений, какие чувства при этом были, какой результат.

Постараюсь выписать сегодня все дела в эксельку свою, где набрасываю на неделю себе план.

Вчера села за обучение по психологии. И было прям здорово, как-то легко все очень шло. Когда закончила дело - прям хотелось схватиться за что-то еще. Но отвлекли) А если смотреть правде в глаза, то я позволила отвлечь. В конце концов я хозяин своей жизни и своего времени.

Во второй главе выделена куча причин и убеждений, которые мешают доводить дела до конца.

Я думаю, что у меня причины в постановке изначально нереальных сроков, выполнении слишком большого количества дел одновременно, прокрастинация, эмоциональная нестабильность, последствия работы под давлением обстоятельств (когда слишком много всего, не могу ничего делать, руки опускаются и появляется много глупых ошибок и суеты), переключения между задачами, непоследовательность.