Общая
Делать ЛФК для спины и шеи ежедневно
Моя спина требует бережного отношения и тренировок регулярных. Мне прописана ЛФК, я уже выбрала и опробовала комплексы упражнений, даже уже начинала прививать себе эту привычку, но лень победила.
Критерий завершения
Три месяца, без пропусков делаю утром комплекс ЛФК.
Личные ресурсы
Ежедневно утром по 30-40 минут я имею на упражнения.
Экологичность цели
хочу иметь здоровую спину и отдалить старость)))
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
