Мета закинута
Автор не відписував в цілі 2 року 2 месяця 19 днів
Загальна
Пройти свою психотерапию, обрести психическое здоровье
На данном этапе я верю в то, что мне поможет книга "КПТСР. Руководство по восстановлению от детских травм" Пита Уокера.
Критерій завершення
Я довольна своей жизнью в сферах проявленность, финансы, отношения, тело.
-
Чтение книги КПТСР.
Медленно, вдумчиво читаю, создавая конспект. Обсуждая ценные моменты со своим мужчиной. Делюсь озарениями в своём тг канале. Выполняя упражнения из книги, помогающие:
- замечать триггеры, погружающие меня в эмоциональные регрессии
- замечать то, что наоборот вытаскивает из них в спокойное, уверенное состояние
- осознавать свои потребности и эмоции
- разрешить себе проживать гнев, плач и другие эмоции
И многие другие
-
Помощь другим людям в освобождении от КПТСР.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
