Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 7 месяців 7 днів
Особистісний ріст
Вылечить спину
У меня довольно таки сидячий образ жизни и из-за этого появились проблемы с позвоночником - малая подвижность, кривизна, быстро устает. Хочу изменить это за 1-2 месяца
Критерій завершення
Здоровый позвоночник, подвижность и рост чуток выше
-
Рост увеличен на 1-3 см за счет растяжки
-
Могу дотянутся до пола не сгибая колени
-
Могу поднянутся 20 раз обычным хватом (сейчас 13)
-
Вылечен гиперлордоз
-
Увеличена выносливость спины
-
Правильная осанка как привычка
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
