1

Step 1

Предисловие

2

Step 2

Введение

3

Step 3

Теория исследование

4

Step 4

Практическое применение

5

Step 5

"Реалистичные2 депрессии

6

Step 6

Профилактика и личностный рост

7

Step 7

Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

8

Step 8

Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

9

Step 9

Химия настроения

1

Step 1

Предисловие

2

Step 2

Введение

3

Step 3

Теория исследование

4

Step 4

Практическое применение

5

Step 5

"Реалистичные2 депрессии

6

Step 6

Профилактика и личностный рост

7

Step 7

Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

8

Step 8

Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

9

Step 9

Химия настроения

13 September 2022 11 December 2022

1 0


days
before completion
General

Сделать для себя конспект "Терапии настроения" Дэвида Бернса

Давали книгу почитать, хотя я отнекивалась, но прочитав введение и пройдя тест, поняла что важно прочитать книгу целиком и переписать многие предложения.

 Goal Accomplishment Criteria

Книга законспектирована и отдана хозяину

 Personal resources

Время, компьютер и Microsoft Word

  1. Предисловие

  2. Введение

  3. Теория исследование

    1. Прорыв в лечении аффективных расстройств

    2. Диагностика настроения. Первый шаг к исцелению

    3. Понимание своего настроения. Каковы мысли, таковы и чувства

  4. Практическое применение

    1. Начните с самооценки

    2. Как справиться с бездельем

    3. Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике

    4. Вы злитесь? Каков ваш IQ?

    5. Как справиться с чувством вины

  5. "Реалистичные2 депрессии

    1. Грусть - это не депрессия

  6. Профилактика и личностный рост

    1. причина всех проблем

    2. Зависимость от одобрения

    3. Зависимость от любви

    4. Работа не определяет вашу ценность

    5. Осмельтесь быть посредственным. Способы преодоления перфекционизма

  7. Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

    1. окончательная победа: выбирая жизнь

  8. Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

    1. Как я следую своим же советам

  9. Химия настроения

    1. В поисках "черной желчи"

    2. Проблема ума и тела

    3. Что следует знать о распространенных антидепрессантах

  • 116
  • 13 September 2022, 16:59
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?