1

Этап 1

Предисловие

2

Этап 2

Введение

3

Этап 3

Теория исследование

4

Этап 4

Практическое применение

5

Этап 5

"Реалистичные2 депрессии

6

Этап 6

Профилактика и личностный рост

7

Этап 7

Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

8

Этап 8

Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

9

Этап 9

Химия настроения

1

Этап 1

Предисловие

2

Этап 2

Введение

3

Этап 3

Теория исследование

4

Этап 4

Практическое применение

5

Этап 5

"Реалистичные2 депрессии

6

Этап 6

Профилактика и личностный рост

7

Этап 7

Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

8

Этап 8

Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

9

Этап 9

Химия настроения

13 сентября 2022 11 декабря 2022
Цель просрочена на 473 дня

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 6 месяцев 13 дней

Общая

Сделать для себя конспект "Терапии настроения" Дэвида Бернса

Давали книгу почитать, хотя я отнекивалась, но прочитав введение и пройдя тест, поняла что важно прочитать книгу целиком и переписать многие предложения.

 Критерий завершения

Книга законспектирована и отдана хозяину

 Личные ресурсы

Время, компьютер и Microsoft Word

  1. Предисловие

  2. Введение

  3. Теория исследование

    1. Прорыв в лечении аффективных расстройств

    2. Диагностика настроения. Первый шаг к исцелению

    3. Понимание своего настроения. Каковы мысли, таковы и чувства

  4. Практическое применение

    1. Начните с самооценки

    2. Как справиться с бездельем

    3. Вербальное дзюдо: учитесь давать отпор критике

    4. Вы злитесь? Каков ваш IQ?

    5. Как справиться с чувством вины

  5. "Реалистичные2 депрессии

    1. Грусть - это не депрессия

  6. Профилактика и личностный рост

    1. причина всех проблем

    2. Зависимость от одобрения

    3. Зависимость от любви

    4. Работа не определяет вашу ценность

    5. Осмельтесь быть посредственным. Способы преодоления перфекционизма

  7. Победа над чувством безнадежности и суицидальными мыслями

    1. окончательная победа: выбирая жизнь

  8. Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни

    1. Как я следую своим же советам

  9. Химия настроения

    1. В поисках "черной желчи"

    2. Проблема ума и тела

    3. Что следует знать о распространенных антидепрессантах

  • 438
  • 13 сентября 2022, 16:59
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?