Общая
Октябрь 2022. Удержание формы.
Сентябрь был насыщенным месяцем в плане работы и приемов зачетов, которые съедали весь день. Плюс надо было больше уделить времени семье, так как летом часто был в командировках. Поэтому сентябрь получился достаточно посредственным месяцем в плане тренировочного процесса. Объем в 239.5 километров бега говорит сам за себя.
Надеюсь, что в октябре все будет хорошо еще и по спортивному направлению.
Критерий завершения
Нормально - Объем месяца 250+
Хорошо - Объем месяца 275+
Отлично - Объем месяца 300 +
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
