В конце дня выделять 30 мин на самоанализ.
Это один из этапов моей основной цели: https://smartprogress.do/goal/400586/
У меня есть проблемы с контролем своих паттернов, из-за чего достижение моей основной цели не сдвигается с места. Я просто "катаюсь на эмоциональных качелях".
Поэтому первым этапом начну с анализа своего поведения в течении дня чтобы выявить ситуации и вещи, которые вызывают компульсивные действия.
В конце каждого дня я буду писать сводный отчёт о прошедшем дне.
Критерий завершения
Ежедневный отчёт в конце дня о проделанной работе над собой стал моей полезной привычкой.
Личные ресурсы
Время, информация из книг, статей, видео, сайт, целеустремлённость, психолог
Экологичность цели
Достижение этой цели-привычки поможет контролировать свои паттерны, что приблизит к достижению основной цели.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
