практика подъема во "Время Бога" "Брахма-мухурта"

Брахма-мухурта (Брахма - "Всевышний", мухурта - "отрезок времени" на санскр.) - это период длинной в 48 минут, который начинается за 1 час 36 минут до рассвета и заканчивается за 48 минут до восхода Солнца.

значение Брахма-мухурты можно определить как "Время Бога". Считается, что это время саттвических (благостных) энергий. Время в вашем регионе может отличаться. В поисковике вбивайте время брахма-мухурта и в калькуляторе впишите свой город.

Подъем, гигиенические процедуры, духовные практики в виде медитаций, и молитв, практики благодарности.

Сурья намаскар (количество кругов =количеству лет) и прогулка.

Пора перезагрузить себя.

Кто со мной пишите в личные сообщения добавлю в цель!