Ранний подъём
Цель -- эксперимент. Часть первая. Задача -- определить, какой режим дня мне больше подходит, совиный или жаворонк...овый ?
Вообще я люблю вставать пораньше: и настроение пободрее, и продуктивность с утра вроде как выше. Поэтому у меня будильник стоит на 6 часов)) Но так как ложусь я довольно поздно, то я постоянно его откладываю минут на 10-15-20-30 и встаю обычно ближе к 9. И в принципе, если так подумать, в этом нет ничего страшного -- но я постоянно испытываю из-за этого чувство вины и неудовлетворенности. Хватит уже это терпеть!
Решила провести вот такой эксперимент: сперва в течении 21 дня встаю рано... ну как рано? хотя бы в 7 для начала, ладно уж. Потом 21 день живу по-совиному. А уже по итогу решу, как мне комфортнее.
Goal Accomplishment Criteria
Вставать каждый день не позднее 7 утра
Personal resources
Сила воли
Goal ecological compatibility
Хочу наладить режим дня
- 517
- 06 November 2022, 13:24
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion