Эксперимент: 7 дней без соцсетей (VK, Instagram и YouTube)

Моё избавление от "электронной" зависимости началось, когда я поняла, что провожу в телефоне в среднем 6 часов в день. В дне 24 часа, сплю я в районе 9 часов, остаётся 15. 6 часов – это 1/3 от 15 часов, моей осознанной части дня. Я вахуи кароч. Тогда я купила кнопочный телефон, и я перестала заходить в инсту, а вк заходила только с ноута. На месяц это помогло, но в последние дни я заметила, что стала очень много тупить в ноуте и прокастинировать в ленте/диалогах/музыке. Я снова потеряла контроль над своим вниманием, такое чувство, как будто я не "здесь и сейчас", а непонятно где, и пользы это никакой не приносит. Мне просто обидно, что как только мне становится скучно, я как слабый человек просто использую самый лёгкий вариант развлечения. А как мне кажется, моменты скуки очень полезны – именно тогда твой мозг начинает анализировать всё вокруг и придумывать необычные идеи.
Мне пришла идея дропнуть соцсети на неделю, я предложила парню, и он сказал, что можно поставить ограничение на браузер, чтобы я не могла зайти вк и на другие залипательные сайты. И так мы решили вместе попробовать провести этот эксперимент. Главная его цель – показать, насколько соцсети действительно важны для нас и какую пользу они приносят; научиться грамотно скучать и привыкнуть к тому, чтобы справляться со скукой без соцсетей; очистить себя от дофаминовой зависимости и посмотреть на мир чистым взглядом; просто попробовать вместе что-то новое и найти лишний повод развиваться вместе и обсуждать наши успехи. Lesss gooo!!!

P.S.: здесь нельзя выбрать количество дней меньше 21, поэтому оставлю так, через 7 дней просто закрою цель.