1

Этап 1

61,9

2

Этап 2

60

3

Этап 3

59

4

Этап 4

58

5

Этап 5

57

6

Этап 6

56

7

Этап 7

55

8

Этап 8

54

9

Этап 9

53

10

Этап 10

52

11

Этап 11

51

12

Этап 12

50

1

Этап 1

61,9

2

Этап 2

60

3

Этап 3

59

4

Этап 4

58

5

Этап 5

57

6

Этап 6

56

7

Этап 7

55

8

Этап 8

54

9

Этап 9

53

10

Этап 10

52

11

Этап 11

51

12

Этап 12

50

03 декабря 2022

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 2 года 15 дней

Общая

Похудеть до 50 кг

Думаю из названия и так понятно в чем дело.

Роды, гормоны, депрессия . Куча пирожков . Вес 63 кг . При росте 159 см.

Нужно 50 кг веса . Идеально 49. Но мне нужно 50 .

 Критерий завершения

Стабилизированный вес. Удерживаю 50 кг три месяца

  1. 61,9

  2. 60

  3. 59

  4. 58

  5. 57

  6. 56

  7. 55

  8. 54

  9. 53

  10. 52

  11. 51

  12. 50

  • 548
  • 03 декабря 2022, 22:24

Дневник цели

35день
Дарья6 янв. 2023, 23:11

Было несколько дней отдыха . Полностью восстановила мышцы , которые начали сильно болеть

33день
Дарья4 янв. 2023, 00:15

Сегодня выполнила тренировку по трём видео Хлои Тинг

Вес 61.8 кг

31день
Дарья2 янв. 2023, 16:05

Лучше бы не взвешиваться после нг. 62.3 кг.

Откат назад . Ещё стресс заедала и воды мало пила .

Но ничего! У меня много энтузиазма !
Сделала две тренировки 👍

25день
Дарья27 дек. 2022, 20:38

На весах сегодня 61.3 кг. Полкило . Не знаю , успех или провал 🤣 Но живот немного ушёл

Сегодня была кардио тренировка : новогодняя танцевальная тренировка.
Еду пока не могу урезать . Стараюсь питаться меньше

20день
Дарья22 дек. 2022, 13:25

Так как мы сегодня в больнице , я много кушаю больничной еды . И сил все равно не хватает . Ноги конечно после вчерашнего побаливают . Но это нормально . Сегодня сделаю только вакуум. Нужно носить дочку . На ноги упреждения делать не буду

Лимит калорий почти достигнут . Вчера было 980 калорий за день. Сегодня уже вечером 1100 . Остаётся поужинать . И не переживать

19день
Дарья21 дек. 2022, 11:15

В приложении найк запретили российский регион и теперь нельзя настраивать программу под себя, как это было раньше. 🥲
Программу выбрала «Основа всего»

🧘🏻♀️10 минутная тренировка на ноги заставила помучиться . Но я ее сделала в темпе с тренером . 💪🏻
🧘🏻♀️После этого на ютубе открыли с детьми тренировку на растяжку ног. Кажется я стала деревянной 😅 +20 минут на растяжку

🧘🏻♀️Решила так же попробовать вакуум . Никогда не делала . После него живот и правда немного подтянулся +15 минут

Установила приложение на калории бжу , и воду . Осознала , что пью постоянно чай . А чай не равно вода 🙈 Нужно следить за приемом чистой воды . Несколько лет назад в групповой цели гвинейская свинья по сбросу веса - поставила цель на неделю пить воду 3 литра 😅 Это реально с большим количеством тренеровок помогало . Ну и калории , куда без них . Мне удалось после первых родов восстановить вес . Сейчас тоже получится 💪🏻

п.с. Кажется завтра у меня все будет болеть 😅

19день
Дарья21 дек. 2022, 09:56

ну что, начнём. Сегодня вес 61.9 кг . Это ужасно 😅

Christina Mary22.12.2022

Это старт! Я тоже примерно в этом весе и хочу похудеть до 52 кг.

Дарья24.12.2022

Мне второй раз почему-то тяжелее прийти в форму . В первый раз я взяла себя в руки сразу . А теперь 🙈 Надежда только на цель 😅

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Сергей
Christina Mary
Дарья Даша
Leda Gerda
Voldemort
Екатерина
Rosland
Екатерина
Кошка
Вадим
Lidiia Glu
Кошка
Slad
Екатерина
Екатерина
Кошка
Екатерина
Дарья
Christina Mary