1

Step 1

​укретить мышцы бедер, подьем гантели стопой работа со стопой - силовые нагрузки , гантели в субботу , воскресенье приседание с резинками -

2

Step 2

гимнастика на работе, гимнастика дома

1

Step 1

​укретить мышцы бедер, подьем гантели стопой работа со стопой - силовые нагрузки , гантели в субботу , воскресенье приседание с резинками -

2

Step 2

гимнастика на работе, гимнастика дома

18 January 2023 01 June 2027

0 3


years
before completion

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 5 months 6 days

General

научиться ездить на самокате

  1. укретить мышцы бедер, подьем гантели стопой
  2. работа со стопой - силовые нагрузки , гантели в субботу , воскресенье
  3. приседание с резинками - 100 раз в день
  4. прыжки через скакалку 100 раз в день
  5. бег с высоким подъемом ног 15 мин в день

 Goal Accomplishment Criteria

добираюсь на дачу и обратно на самокате

  1. ​укретить мышцы бедер, подьем гантели стопой работа со стопой - силовые нагрузки , гантели в субботу , воскресенье приседание с резинками -

  2. гимнастика на работе, гимнастика дома

    каждый день по 15 минут пол будильнику. Итог к концу марта - научиться прыгать

  • 288
  • 18 January 2023, 08:29
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?