Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 1 год 8 месяцев 19 дней

Здоровье

Стать сознательным трезвенником

Учитывая мой прошлый проигрыш алкоголю в прошлом году, я ставлю себе новую цель, где после принятия решения, я не сделаю ни глотка спиртного!

Критерий завершения

Выполнены все условия

Как выйти из запоя?

Учитывая вечь прошлый опыт, есть уже определенная схема выхода из тяжелого запоя.
1. Похмелится уменьшая постепенно дозу и градус алкоголя.
2. Перестать похмеляться.
3. Постараться плотно поесть попить
4. Дать себе времени. Пережить первые муки.
5. При накатывании депресии смотреть комедии, ролики, играться в игры
6. Хорошо если будут ессентуки, уголь, абсорбены, расчол, легкие успокоительные
7. Лечь спать
8. Сделать небольшую растяжку
9. Желательно пройтись по улице о свежему воздуху
10. Начать приводить себя в порядок
11. Убраться дома
12. Еда для восстановления организма, витамины
13. Легкий спорт, душ
14. Ванна
15. Сон
Принять решение бросить травится
1 дневник
2 дневник
3 дневник
4 дневник
5 дневник
6 дневник
8 дневник
7 дневник
9 дневник
10 дневник
11 дневник
12 дневник
13 дневник
Посмотреть все ролики Фахреева
Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов
Посмотреть видео дневник нарколога
Посмотреть все ролики по шичко
14 дневник
15 дневник
Что делаем ежедневно?
1. ЦЕЛЬ ТРЕЗВОСТИ №1 должна быть всегда на первом месте
2. Перечитываем прошлый дневник
3. Смотрим видео на ютубе по трезвости
4. Клуб. Пишем в чате и читаем людей
5. Клуб. Зачитываться на собраниях.
6. Читаем книги по трезвости
7. Учим понятия трезвости
8. Упражнения - молитва
9. Упражнение -дыхание
10. Упражнение -бег (спорт)
11. СОБЛЮДАЕМ ПУСТЫНЮ!
12. Пишем дневник
13. Ложимся спать
14. Обсуждаем трезвость с кем то
15. Отслеживать своё здоровье. И время.
Отслеживать свое здоровье
16 дневник
17 дневник
18 дневник
19 дневник
20 дневник
21 дневник
22 дневник
23 дневник
24 дневник
25 дневник
26 дневник
27 дневник
28 дневник
29 дневник
30 дневник
31 дневник
32 дневник
33 дневник
34 дневник
35 дневник
36 дневник
37 дневник
38 дневник
39 дневник
40 дневник
41 дневник
42 дневник
43 дневник
44 дневник
45 дневник
46 дневник
47 дневник
48 дневник
49 дневник
50 дневник!
Посмотреть как изменилась моя жизнь
Поздравляю. Я достиг трезвости!

1316
19 января 2023, 11:20

Цель состоит в группе

Бросить пить

292
участника
361
цель

Этап 1

Этап 2

Этап 3

Этап 4

Этап 5

Этап 6

Этап 7

Этап 8

Этап 9

Этап 10

Этап 11

Этап 12

Этап 13

Этап 14

Этап 15

Этап 16

Этап 17

Этап 18

Этап 19

Этап 20

Этап 21

Этап 22

Этап 23

Этап 24

Этап 25

Этап 26

Этап 27

Этап 28

Этап 29

Этап 30

Этап 31

Этап 32

Этап 33

Этап 34

Этап 35

Этап 36

Этап 37

Этап 38

Этап 39

Этап 40

Этап 41

Этап 42

Этап 43

Этап 44

Этап 45

Этап 46

Этап 47

Этап 48

Этап 49

Этап 50

Этап 51

Этап 52

Этап 53

Этап 54

Этап 55

Этап 56

Этап 57

Этап 58

Этап 59

Этап 60

Владислав

Стать сознательным трезвенником

Критерий завершения

Как выйти из запоя?

Принять решение бросить травится

1 дневник

2 дневник

3 дневник

4 дневник

5 дневник

6 дневник

8 дневник

7 дневник

9 дневник

10 дневник

11 дневник

12 дневник

13 дневник

Посмотреть все ролики Фахреева

Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

Входите.
Открыто.