1

Step 1

Как выйти из запоя?

2

Step 2

Принять решение бросить травится

3

Step 3

1 дневник

4

Step 4

2 дневник

5

Step 5

3 дневник

6

Step 6

4 дневник

7

Step 7

5 дневник

8

Step 8

6 дневник

9

Step 9

8 дневник

10

Step 10

7 дневник

11

Step 11

9 дневник

12

Step 12

10 дневник

13

Step 13

11 дневник

14

Step 14

12 дневник

15

Step 15

13 дневник

16

Step 16

Посмотреть все ролики Фахреева

17

Step 17

Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

18

Step 18

Посмотреть видео дневник нарколога

19

Step 19

Посмотреть все ролики по шичко

20

Step 20

14 дневник

21

Step 21

15 дневник

22

Step 22

Что делаем ежедневно?

23

Step 23

Отслеживать свое здоровье

24

Step 24

16 дневник

25

Step 25

17 дневник

26

Step 26

18 дневник

27

Step 27

19 дневник

28

Step 28

20 дневник

29

Step 29

21 дневник

30

Step 30

22 дневник

31

Step 31

23 дневник

32

Step 32

24 дневник

33

Step 33

25 дневник

34

Step 34

26 дневник

35

Step 35

27 дневник

36

Step 36

28 дневник

37

Step 37

29 дневник

38

Step 38

30 дневник

39

Step 39

31 дневник

40

Step 40

32 дневник

41

Step 41

33 дневник

42

Step 42

34 дневник

43

Step 43

35 дневник

44

Step 44

36 дневник

45

Step 45

37 дневник

46

Step 46

38 дневник

47

Step 47

39 дневник

48

Step 48

40 дневник

49

Step 49

41 дневник

50

Step 50

42 дневник

51

Step 51

43 дневник

52

Step 52

44 дневник

53

Step 53

45 дневник

54

Step 54

46 дневник

55

Step 55

47 дневник

56

Step 56

48 дневник

57

Step 57

49 дневник

58

Step 58

50 дневник!

59

Step 59

Посмотреть как изменилась моя жизнь

60

Step 60

Поздравляю. Я достиг трезвости!

1

Step 1

Как выйти из запоя?

2

Step 2

Принять решение бросить травится

3

Step 3

1 дневник

4

Step 4

2 дневник

5

Step 5

3 дневник

6

Step 6

4 дневник

7

Step 7

5 дневник

8

Step 8

6 дневник

9

Step 9

8 дневник

10

Step 10

7 дневник

11

Step 11

9 дневник

12

Step 12

10 дневник

13

Step 13

11 дневник

14

Step 14

12 дневник

15

Step 15

13 дневник

16

Step 16

Посмотреть все ролики Фахреева

17

Step 17

Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

18

Step 18

Посмотреть видео дневник нарколога

19

Step 19

Посмотреть все ролики по шичко

20

Step 20

14 дневник

21

Step 21

15 дневник

22

Step 22

Что делаем ежедневно?

23

Step 23

Отслеживать свое здоровье

24

Step 24

16 дневник

25

Step 25

17 дневник

26

Step 26

18 дневник

27

Step 27

19 дневник

28

Step 28

20 дневник

29

Step 29

21 дневник

30

Step 30

22 дневник

31

Step 31

23 дневник

32

Step 32

24 дневник

33

Step 33

25 дневник

34

Step 34

26 дневник

35

Step 35

27 дневник

36

Step 36

28 дневник

37

Step 37

29 дневник

38

Step 38

30 дневник

39

Step 39

31 дневник

40

Step 40

32 дневник

41

Step 41

33 дневник

42

Step 42

34 дневник

43

Step 43

35 дневник

44

Step 44

36 дневник

45

Step 45

37 дневник

46

Step 46

38 дневник

47

Step 47

39 дневник

48

Step 48

40 дневник

49

Step 49

41 дневник

50

Step 50

42 дневник

51

Step 51

43 дневник

52

Step 52

44 дневник

53

Step 53

45 дневник

54

Step 54

46 дневник

55

Step 55

47 дневник

56

Step 56

48 дневник

57

Step 57

49 дневник

58

Step 58

50 дневник!

59

Step 59

Посмотреть как изменилась моя жизнь

60

Step 60

Поздравляю. Я достиг трезвости!

19 January 2023 31 December 2023
The goal is overdue by 127 days
Details Briefly

Goal abandoned

The author does not write in the goal 1 year 2 months

Goal author

Владислав

Russia

Send message

Add to friends

Health

Стать сознательным трезвенником

Учитывая мой прошлый проигрыш алкоголю в прошлом году, я ставлю себе новую цель, где после принятия решения, я не сделаю ни глотка спиртного!

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнены все условия

  1. Как выйти из запоя?

    Учитывая вечь прошлый опыт, есть уже определенная схема выхода из тяжелого запоя.

    1. Похмелится уменьшая постепенно дозу и градус алкоголя.

    2. Перестать похмеляться.

    3. Постараться плотно поесть попить

    4. Дать себе времени. Пережить первые муки.

    5. При накатывании депресии смотреть комедии, ролики, играться в игры

    6. Хорошо если будут ессентуки, уголь, абсорбены, расчол, легкие успокоительные

    7. Лечь спать

    8. Сделать небольшую растяжку

    9. Желательно пройтись по улице о свежему воздуху

    10. Начать приводить себя в порядок

    11. Убраться дома

    12. Еда для восстановления организма, витамины

    13. Легкий спорт, душ

    14. Ванна

    15. Сон

  2. Принять решение бросить травится

  3. 1 дневник

  4. 2 дневник

  5. 3 дневник

  6. 4 дневник

  7. 5 дневник

  8. 6 дневник

  9. 8 дневник

  10. 7 дневник

  11. 9 дневник

  12. 10 дневник

  13. 11 дневник

  14. 12 дневник

  15. 13 дневник

  16. Посмотреть все ролики Фахреева

  17. Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

  18. Посмотреть видео дневник нарколога

  19. Посмотреть все ролики по шичко

  20. 14 дневник

  21. 15 дневник

  22. Что делаем ежедневно?

    1. ЦЕЛЬ ТРЕЗВОСТИ №1 должна быть всегда на первом месте

    2. Перечитываем прошлый дневник

    3. Смотрим видео на ютубе по трезвости

    4. Клуб. Пишем в чате и читаем людей

    5. Клуб. Зачитываться на собраниях.

    6. Читаем книги по трезвости

    7. Учим понятия трезвости

    8. Упражнения - молитва

    9. Упражнение -дыхание

    10. Упражнение -бег (спорт)

    11. СОБЛЮДАЕМ ПУСТЫНЮ!

    12. Пишем дневник

    13. Ложимся спать

    14. Обсуждаем трезвость с кем то

    15. Отслеживать своё здоровье. И время.

  23. Отслеживать свое здоровье

  24. 16 дневник

  25. 17 дневник

  26. 18 дневник

  27. 19 дневник

  28. 20 дневник

  29. 21 дневник

  30. 22 дневник

  31. 23 дневник

  32. 24 дневник

  33. 25 дневник

  34. 26 дневник

  35. 27 дневник

  36. 28 дневник

  37. 29 дневник

  38. 30 дневник

  39. 31 дневник

  40. 32 дневник

  41. 33 дневник

  42. 34 дневник

  43. 35 дневник

  44. 36 дневник

  45. 37 дневник

  46. 38 дневник

  47. 39 дневник

  48. 40 дневник

  49. 41 дневник

  50. 42 дневник

  51. 43 дневник

  52. 44 дневник

  53. 45 дневник

  54. 46 дневник

  55. 47 дневник

  56. 48 дневник

  57. 49 дневник

  58. 50 дневник!

  59. Посмотреть как изменилась моя жизнь

  60. Поздравляю. Я достиг трезвости!

  • 834
  • 19 January 2023, 11:20

The goal is in the group

Бросить пить

  • 290

    members

  • 358

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Unlimited
number of goals

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder