1

Етап 1

Как выйти из запоя?

2

Етап 2

Принять решение бросить травится

3

Етап 3

1 дневник

4

Етап 4

2 дневник

5

Етап 5

3 дневник

6

Етап 6

4 дневник

7

Етап 7

5 дневник

8

Етап 8

6 дневник

9

Етап 9

8 дневник

10

Етап 10

7 дневник

11

Етап 11

9 дневник

12

Етап 12

10 дневник

13

Етап 13

11 дневник

14

Етап 14

12 дневник

15

Етап 15

13 дневник

16

Етап 16

Посмотреть все ролики Фахреева

17

Етап 17

Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

18

Етап 18

Посмотреть видео дневник нарколога

19

Етап 19

Посмотреть все ролики по шичко

20

Етап 20

14 дневник

21

Етап 21

15 дневник

22

Етап 22

Что делаем ежедневно?

23

Етап 23

Отслеживать свое здоровье

24

Етап 24

16 дневник

25

Етап 25

17 дневник

26

Етап 26

18 дневник

27

Етап 27

19 дневник

28

Етап 28

20 дневник

29

Етап 29

21 дневник

30

Етап 30

22 дневник

31

Етап 31

23 дневник

32

Етап 32

24 дневник

33

Етап 33

25 дневник

34

Етап 34

26 дневник

35

Етап 35

27 дневник

36

Етап 36

28 дневник

37

Етап 37

29 дневник

38

Етап 38

30 дневник

39

Етап 39

31 дневник

40

Етап 40

32 дневник

41

Етап 41

33 дневник

42

Етап 42

34 дневник

43

Етап 43

35 дневник

44

Етап 44

36 дневник

45

Етап 45

37 дневник

46

Етап 46

38 дневник

47

Етап 47

39 дневник

48

Етап 48

40 дневник

49

Етап 49

41 дневник

50

Етап 50

42 дневник

51

Етап 51

43 дневник

52

Етап 52

44 дневник

53

Етап 53

45 дневник

54

Етап 54

46 дневник

55

Етап 55

47 дневник

56

Етап 56

48 дневник

57

Етап 57

49 дневник

58

Етап 58

50 дневник!

59

Етап 59

Посмотреть как изменилась моя жизнь

60

Етап 60

Поздравляю. Я достиг трезвости!

1

Етап 1

Как выйти из запоя?

2

Етап 2

Принять решение бросить травится

3

Етап 3

1 дневник

4

Етап 4

2 дневник

5

Етап 5

3 дневник

6

Етап 6

4 дневник

7

Етап 7

5 дневник

8

Етап 8

6 дневник

9

Етап 9

8 дневник

10

Етап 10

7 дневник

11

Етап 11

9 дневник

12

Етап 12

10 дневник

13

Етап 13

11 дневник

14

Етап 14

12 дневник

15

Етап 15

13 дневник

16

Етап 16

Посмотреть все ролики Фахреева

17

Етап 17

Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

18

Етап 18

Посмотреть видео дневник нарколога

19

Етап 19

Посмотреть все ролики по шичко

20

Етап 20

14 дневник

21

Етап 21

15 дневник

22

Етап 22

Что делаем ежедневно?

23

Етап 23

Отслеживать свое здоровье

24

Етап 24

16 дневник

25

Етап 25

17 дневник

26

Етап 26

18 дневник

27

Етап 27

19 дневник

28

Етап 28

20 дневник

29

Етап 29

21 дневник

30

Етап 30

22 дневник

31

Етап 31

23 дневник

32

Етап 32

24 дневник

33

Етап 33

25 дневник

34

Етап 34

26 дневник

35

Етап 35

27 дневник

36

Етап 36

28 дневник

37

Етап 37

29 дневник

38

Етап 38

30 дневник

39

Етап 39

31 дневник

40

Етап 40

32 дневник

41

Етап 41

33 дневник

42

Етап 42

34 дневник

43

Етап 43

35 дневник

44

Етап 44

36 дневник

45

Етап 45

37 дневник

46

Етап 46

38 дневник

47

Етап 47

39 дневник

48

Етап 48

40 дневник

49

Етап 49

41 дневник

50

Етап 50

42 дневник

51

Етап 51

43 дневник

52

Етап 52

44 дневник

53

Етап 53

45 дневник

54

Етап 54

46 дневник

55

Етап 55

47 дневник

56

Етап 56

48 дневник

57

Етап 57

49 дневник

58

Етап 58

50 дневник!

59

Етап 59

Посмотреть как изменилась моя жизнь

60

Етап 60

Поздравляю. Я достиг трезвости!

19 січня 2023 31 грудня 2023
Ціль прострочена на 331 день
Детально Стисло

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 1 рік 8 месяців 19 днів

Автор мети

Владислав

Росія

Надіслати повідомлення

Додати у друзі

Здоров'я

Стать сознательным трезвенником

Учитывая мой прошлый проигрыш алкоголю в прошлом году, я ставлю себе новую цель, где после принятия решения, я не сделаю ни глотка спиртного!

 Критерій завершення

Выполнены все условия

  1. Как выйти из запоя?

    Учитывая вечь прошлый опыт, есть уже определенная схема выхода из тяжелого запоя.

    1. Похмелится уменьшая постепенно дозу и градус алкоголя.

    2. Перестать похмеляться.

    3. Постараться плотно поесть попить

    4. Дать себе времени. Пережить первые муки.

    5. При накатывании депресии смотреть комедии, ролики, играться в игры

    6. Хорошо если будут ессентуки, уголь, абсорбены, расчол, легкие успокоительные

    7. Лечь спать

    8. Сделать небольшую растяжку

    9. Желательно пройтись по улице о свежему воздуху

    10. Начать приводить себя в порядок

    11. Убраться дома

    12. Еда для восстановления организма, витамины

    13. Легкий спорт, душ

    14. Ванна

    15. Сон

  2. Принять решение бросить травится

  3. 1 дневник

  4. 2 дневник

  5. 3 дневник

  6. 4 дневник

  7. 5 дневник

  8. 6 дневник

  9. 8 дневник

  10. 7 дневник

  11. 9 дневник

  12. 10 дневник

  13. 11 дневник

  14. 12 дневник

  15. 13 дневник

  16. Посмотреть все ролики Фахреева

  17. Посмотреть все ролики... Другого парня с курсов

  18. Посмотреть видео дневник нарколога

  19. Посмотреть все ролики по шичко

  20. 14 дневник

  21. 15 дневник

  22. Что делаем ежедневно?

    1. ЦЕЛЬ ТРЕЗВОСТИ №1 должна быть всегда на первом месте

    2. Перечитываем прошлый дневник

    3. Смотрим видео на ютубе по трезвости

    4. Клуб. Пишем в чате и читаем людей

    5. Клуб. Зачитываться на собраниях.

    6. Читаем книги по трезвости

    7. Учим понятия трезвости

    8. Упражнения - молитва

    9. Упражнение -дыхание

    10. Упражнение -бег (спорт)

    11. СОБЛЮДАЕМ ПУСТЫНЮ!

    12. Пишем дневник

    13. Ложимся спать

    14. Обсуждаем трезвость с кем то

    15. Отслеживать своё здоровье. И время.

  23. Отслеживать свое здоровье

  24. 16 дневник

  25. 17 дневник

  26. 18 дневник

  27. 19 дневник

  28. 20 дневник

  29. 21 дневник

  30. 22 дневник

  31. 23 дневник

  32. 24 дневник

  33. 25 дневник

  34. 26 дневник

  35. 27 дневник

  36. 28 дневник

  37. 29 дневник

  38. 30 дневник

  39. 31 дневник

  40. 32 дневник

  41. 33 дневник

  42. 34 дневник

  43. 35 дневник

  44. 36 дневник

  45. 37 дневник

  46. 38 дневник

  47. 39 дневник

  48. 40 дневник

  49. 41 дневник

  50. 42 дневник

  51. 43 дневник

  52. 44 дневник

  53. 45 дневник

  54. 46 дневник

  55. 47 дневник

  56. 48 дневник

  57. 49 дневник

  58. 50 дневник!

  59. Посмотреть как изменилась моя жизнь

  60. Поздравляю. Я достиг трезвости!

  • 1320
  • 19 січня 2023, 11:20


Мета у складі групи

Бросить пить

  • 292

    учасника

  • 361

    мета
Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Швидка реєстрація через соцмережі
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?
Налаштування

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Чтобы вставить виджет на ваш сайт или блог, скопируйте код и внедрите его в исходный html-код вашего блога/сайта.

Эта функция доступна только для PRO

Вы можете купить PRO аккаунт, либо получить его бесплатно,
пригласив 3 друзей на SmartProgress

Запросити друзів

Командна
мета

Придбати PRO-аккаунт

Email на все случаи и по любым вопросам

  • Максим Маликов

    основатель

  • Сергей Захаров

    основатель