2-й период годового плана
Первый период провалили. Во многом из-за праздников и стенаний по состоянию здоровья. Слишком расслабился и забил на выполнение поставленных задач. Думаю во 2 периоде наверстаю упущенное.
Личные ресурсы
Время, деньги, ноутбук, смартфон, знания
-
Ежедневный учет расходов и доходов по категориям с подведением итогов в конце периода
-
Консультации специалистов и исследования
Возможно буду вносить изменения по необходимости в этот раздел. Тут четкости нет.
Стоимость этапа — 15060 ₽
-
Сдать анализы и УЗИ рекомендованные урологом
-
Посетить Уролога платно
-
Посетить дерматолога платно
-
Посетить терапевта и инфекциониста по омс
-
Онлайн проконсультироваться платно по необходимости
-
-
Ежедневное общение не меньше 30 минут в аудио,видеочатах и т.п.
-
Внедрение отдельных элементов ЗОЖ
-
Режим дня вставать в 8.00. Ложиться спать в 23.00
-
Ходьба 6 км каждый день
-
Самомассаж основных точек тела
-
Каждое действие в течении дня с кратким описанием отмечать в хронометраже. Подвести итоги на что мы время тратим и по скольку. Необходимо оп
-
Каждые 40 мин давать отдых глазам, делать разминку для глаз и тела. Найти и распечатать упражнения для глаз
-
Записывать,что мы едим в течении дня. Изучить видео по здоровому питанию(на ютубе отмеч). Начать перестраивать питание.
-
-
Лечение
-
Пить витамин д, кальций, витамин С, вит Е
-
Цикапласт, экверин и др. по надобности
-
Ванночки с чистотелом, чередой три раза в неделю по 10-15 мин не менее 10. Потом сделать выводы
-
Эхинацея настойка по 60 кап 1раз в день , родиола(женьшень) по 15 кап в день 1 раз
-
Пить пребиотик фибраксин и потом пить бифидобактерин
-
Хофитол 2табл 3 раза в день до еды 2 недели
-
Пить омез дср 1 капс/ один раз утром за 30 мин до еды 2 недели
-
Панкреатин при тяжелой, жирной пищи
-
ношпа по 40 мг до еды 2-3 раза в день 2 недели
-
Капать тауфон по 2 капли на глаз 5-6 раз за день
-
Лечение назначенное дерматологом с 3 февраля месяц
-
-
Трейдинг
-
Повторить и закрыть пробелы по работе с программой КВИК. Также освоить программу qscalp
-
Просмотреть обучающие видео с канала биржевик касающиеся трейдинга и валютного рынка.
-
Начать изучать Швагер А "Технический анализ" и Ван К. Пара "Построение торговой системы в трейдинге" и др.
-
Начать торговать фьючерсами юань/рубль в течении дня . Обязательно составить пред этим правила торговли.
-
Каждую сделку записывать в дневник трейдера с последующим анализом.
-
-
Общеразвивающие книги
-
Ознакомиться с книгами Поварнина "Как читать книги" Рубакин " Как заниматься самообразованием"
-
Прочитать Грондейс Л. Война В России и Сибири
-
Изучение книг по аутогенной тренировке и распечатывание упражнений
-
-
Английский язык
-
Читать новости на английском на интересные мне темы(экономика, инвестиции, трейдинг, история и т.п.) с последующим переводом и запоминанием
-
Смотреть канал ВОТ ЭТО английский и пополнять словарный запас
-
Перевести все вещи окружающие меня в моей комнате.
-
-
Подготовка к работе
-
Найти материал по EXSEL в интернете и обучаться
-
Взять справку об обучении на магистратуре с института
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
