Создать и следовать режиму дня
1. Продумать идеальный рабочий и выходной день , важно учитывать этапы формирования привычки
руководствуясь аюрведой,подъем в 06-04 утра, отбой 22-00-со временем сместить это время на 5 утра подъем и 9 вечера отбой, найти место контрастному душу, зарядки, медитации, спорт залу, тренингам, культурной программе, близким, профилактике проблемных зон, поиску новых возможностей, путешествий, чтение, гигиена, вечерние прогулки, утренняя рутина, вечерняя медитация, два раза в день читать свои цели, зарядка для глаз, научиться петь, научиться играть на гитаре, уделить время сну в обеденное время в выходные дни, уделить время наведению порядка,
Критерій завершення
На протяжении года следовать привычке, жить осознанно каждый день своими планами и желаниями, держать под контролем следующие аспекты: физическое, духовное, материальное, социальное
Особисті ресурси
Люблю спорт, люблю здоровый образ жизни, нравится развитие, разбираюсь в психологии, хочу развить интеллект и тело
Екологічність мети
Одно из Важных правил успеха - налаженный режим дня.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
