1

Step 1

Постановка целей

05 February—05 February

2

Step 2

Выработка привычки

05 February—05 February

3

Step 3

Поиск куратора

05 February—05 February

4

Step 4

Создание Аффирмаций

05 February—05 February

5

Step 5

Выработка награды за ежедневное выполнение целей.

05 February—05 February

6

Step 6

Действия в направление целей.

06 February—12 February

7

Step 7

Неделя 7.

13 February—19 February

8

Step 8

Неделя 8.

20 February—26 February

9

Step 9

Неделя 9 - Строим панораму успеха

27 February—05 March

10

Step 10

Неделя 10 - Наслаждайтесь самим процессом.

06 March—12 March

11

Step 11

Неделя 11 - Найти себе кумира

13 March—19 March

12

Step 12

Неделя 12 - Доказать делом стремление к цели.

20 March—26 March

13

Step 13

Неделя 13 - Помочь кому то в достижении его цели.

27 March—02 April

14

Step 14

Неделя 14 - Составить контрольный список дел.

03 April—09 April

15

Step 15

Неделя 15 - станьте частью группы

10 April—16 April

16

Step 16

Неделя 17 - Методика измерения своего достижения

17 April—23 April

17

Step 17

Неделя 16 - Скажи нет.

24 April—30 April

18

Step 18

Неделя 18 - Подготовить смелы шаг.

01 May—07 May

19

Step 19

Неделя 19 - Сделать что то смелое.

08 May—14 May

20

Step 20

Неделя 20 - Ещё одна привычка.

15 May—21 May

21

Step 21

Неделя 21 - Определить действие, сочетающиеся с привычкой

22 May—28 May

22

Step 22

Неделя 22 - Посчитываем результаты.

29 May—04 June

23

Step 23

Неделя 23 - Находим союзников

05 June—11 June

24

Step 24

Неделя 24 - Не тратьте ни минуты.

12 June—25 June

25

Step 25

Неделя 25 - пообщайтесь с объектом своего восхищения.

26 June—02 July

26

Step 26

Неделя 26 - Поступай так, как будто ты уже достиг поставленной цели.

03 July—09 July

27

Step 27

Неделя 28 - Экватор

28

Step 28

Неделя 27 - Погружайтесь в истинные реалии успеха.

10 July—16 July

29

Step 29

Неделя 28 - Сделать что то смелое.

17 July—23 July

30

Step 30

Неделя 29 - Написать рассказ

24 July—06 August

31

Step 31

Неделя 30 - Начните все Сызнова.

07 August—13 August

32

Step 32

Неделя 31 - Контроль настроения

14 August—20 August

33

Step 33

Неделя 32 - Читать книгу по саморазвитию

21 August—27 August

34

Step 34

Неделя 33 - Учимся получать удовольствие от достижения целей

28 August—03 September

35

Step 35

Годовые цели

31 December—31 December

1

Step 1

Постановка целей

05 February—05 February

2

Step 2

Выработка привычки

05 February—05 February

3

Step 3

Поиск куратора

05 February—05 February

4

Step 4

Создание Аффирмаций

05 February—05 February

5

Step 5

Выработка награды за ежедневное выполнение целей.

05 February—05 February

6

Step 6

Действия в направление целей.

06 February—12 February

7

Step 7

Неделя 7.

13 February—19 February

8

Step 8

Неделя 8.

20 February—26 February

9

Step 9

Неделя 9 - Строим панораму успеха

27 February—05 March

10

Step 10

Неделя 10 - Наслаждайтесь самим процессом.

06 March—12 March

11

Step 11

Неделя 11 - Найти себе кумира

13 March—19 March

12

Step 12

Неделя 12 - Доказать делом стремление к цели.

20 March—26 March

13

Step 13

Неделя 13 - Помочь кому то в достижении его цели.

27 March—02 April

14

Step 14

Неделя 14 - Составить контрольный список дел.

03 April—09 April

15

Step 15

Неделя 15 - станьте частью группы

10 April—16 April

16

Step 16

Неделя 17 - Методика измерения своего достижения

17 April—23 April

17

Step 17

Неделя 16 - Скажи нет.

24 April—30 April

18

Step 18

Неделя 18 - Подготовить смелы шаг.

01 May—07 May

19

Step 19

Неделя 19 - Сделать что то смелое.

08 May—14 May

20

Step 20

Неделя 20 - Ещё одна привычка.

15 May—21 May

21

Step 21

Неделя 21 - Определить действие, сочетающиеся с привычкой

22 May—28 May

22

Step 22

Неделя 22 - Посчитываем результаты.

29 May—04 June

23

Step 23

Неделя 23 - Находим союзников

05 June—11 June

24

Step 24

Неделя 24 - Не тратьте ни минуты.

12 June—25 June

25

Step 25

Неделя 25 - пообщайтесь с объектом своего восхищения.

26 June—02 July

26

Step 26

Неделя 26 - Поступай так, как будто ты уже достиг поставленной цели.

03 July—09 July

28

Step 28

Неделя 27 - Погружайтесь в истинные реалии успеха.

10 July—16 July

29

Step 29

Неделя 28 - Сделать что то смелое.

17 July—23 July

30

Step 30

Неделя 29 - Написать рассказ

24 July—06 August

31

Step 31

Неделя 30 - Начните все Сызнова.

07 August—13 August

32

Step 32

Неделя 31 - Контроль настроения

14 August—20 August

33

Step 33

Неделя 32 - Читать книгу по саморазвитию

21 August—27 August

34

Step 34

Неделя 33 - Учимся получать удовольствие от достижения целей

28 August—03 September

35

Step 35

Годовые цели

31 December—31 December

27

Step 27

Неделя 28 - Экватор

05 February 2023 31 December 2023
Goal completed 17 January 2024

Goal author

Тимофей Борзов

Russia, Егорьевск

30 years old

General

52 Понедельника

Где то с нового года я взял в руки книгу 52 понедельника, предисловие к ней я прочитал в октябре и забросил.
А она оказывается сама даёт такую рекомендацию...

Я уже на 6-й неделе и мне кажется надо вести отчёт к которому я буду возвращаться ежедневно.

Так и поступим.

 Goal Accomplishment Criteria

Выполнить все задачи из книги 52 понедельника.

 Personal resources

Книга 52 Понедельника, Мозги, Вера в себя, любопытство.

 Goal ecological compatibility

Я желаю вырасти как человек.

  1. Постановка целей

    Установлены и отмечены одним пунктом

  2. Выработка привычки

    Определение частоты и последовательности выполнения планов

  3. Поиск куратора

    Собственно человек, который является моим куратором и рассказал мне о этом сайте.

  4. Создание Аффирмаций

    Сделал.

    Они прикреплены в смартфоне как стикеры.

    1. Я упорно достигаю своих целей.
    2. Я довожу начатое дело до конца.
    3. Я учусь у людей смотря на их путь и то к чему они пришли.
    4. Я живой человек и принимаю свои слабости.
    5. Я прощаю себе то, могу быть слабым.
    6. Я смотрю на девушек как на людей и личность.
    7. Я строю с девушками гармоничные и здоровые, доверительные отношения.
    8. Я не спешу. У меня есть всё время моей жизни.
    9. Я адекватно отношусь к критике.
    10. Я развиваюсь как профессионал каждый день.
    11. Я изучаю языки.
    12. Я развиваюсь как музыкант.
    13. Я отдыхаю, когда чувствую усталость.
    14. У меня есть силы для финального рывка.
    15. Я спокоен и держу себя в руках при любом стрессе.
    16. Я властвую над своими порывами. желаниями и страстями.
    17. Боги будут меня бояться.
  5. Выработка награды за ежедневное выполнение целей.

  6. Действия в направление целей.

    На этой неделе, нужно сделать, что то чего я боюсь сделать для достижения свои целей.

    1. Изучать открытые аккорды

    2. Решить вопрос касательно медиан на экваторе

    3. Пройти первый урок английского полностью за 1 день. Переводить мемы самому.

    4. Закончить первый урок французского и большую чать второго. Играть в Rimworld на FR.

    5. Подобрать учебник по русскому языку.

    6. Начать учить ПУЭ

    7. Писать отчёты в дневник каждый день. Начать читать перед сном.

    8. Совместить день силовых тренировок и фитнеса. Записаться в бассейн.

    9. Установить МДФ панели под подоконником лоджии.

    10. Записаться на встречу одиночек 14 февраля.

  7. Неделя 7.

    Расписать, какие 10 перемен к лучшему произойдут в моей жизни в результате моих усилий.

    Оценить эти перемены - стоят ли они этих усилий?

    Устроить так, что бы каждый день была возможность и желание перечитывать этот список.

    1. ​Расписать 10 перемен к лучшему.

    2. Оценить эти перемены

    3. Организовать перечитывание списка этих перемен.

  8. Неделя 8.

    Сделать эту неделю восхитительной.


    От себя добавлю, что мне требуется начинать день с его организации, ане сразу бросаться за код.

    1. Задуматься какие удовольствия и радости ожидают меня,когда я достигну своих целей.

    2. Описать, что я почувствую, когда достигну своих целей.

    3. Перечитывать это 2 раза в день. Утром и перед сном.

    4. Награждать себя за каждое достижение. Даже незначительное.

  9. Неделя 9 - Строим панораму успеха

    Сделать яркий, эмоционально заряженный коллаж, который символизирует мой успех, за прошедшее время.

    1. Найти кусок картона

    2. Собрать материал для коллажа

    3. Сделать коллаж

    4. Повесить его на видном месте

    5. Обращаться к нему, перед деятельностью

  10. Неделя 10 - Наслаждайтесь самим процессом.

    Мне нравится. мне нравится, что я прихожу к определённым выводам в течении недели, а после они подтверждаются в книге.

    Задача на неделю:

    1. Определить, что именно мне нравится в процессе достижения цели.

    2. Сделать на это упор. Сосредоточится на этом. Отдаться этому удовольствию.

  11. Неделя 11 - Найти себе кумира

    Пусть будет называться именно так.

    1. Определить кто достиг той цели, к которой я стремлюсь

    2. Найти биографию этих людей.

    3. Прочитать её.

  12. Неделя 12 - Доказать делом стремление к цели.

    Ладно Вселенная я понял намёк.
    Есть пара мыслей по этому поводу. Что нибудь подберу.

    1. Взять на себя обязательство, связанное с достижением моей цели.

    2. Уведомить куратора или группу поддержки.

    3. Исполнитиь обязательство.

  13. Неделя 13 - Помочь кому то в достижении его цели.

    Уже сделано или в процессе.

  14. Неделя 14 - Составить контрольный список дел.

    Научится разбивать задачи на мелкие подзадачи.

    Это мы уже могём. Этим мы уже маемся.

  15. Неделя 15 - станьте частью группы

    А вот и самый тяжёлый вызов года на данный момент.
    Выполнить что либо из списка ниже и завести там знакомства.

    Влиться в группу людей со схожими интересами.

    1. Сходить на концерт

    2. Сходить на выставку

    3. Сходить на тренировку

    4. Сходить на вечер знакомств

    5. Обязательно - стат частью групповой цели.

  16. Неделя 17 - Методика измерения своего достижения

    Вик, на этой неделе предлагает посмотреть, можно ли разделить мои цели на части и поставить рамки для их выполнения. (Сбросить 900 гр веса за неделю, пробежать по 5 км в неделю, делать по 100 000 шагов в неделю).
    Что ж... я как бы уже.

  17. Неделя 16 - Скажи нет.

    Не брать новых задач и не давать новых обещаний, если они мешают достижению целей.

  18. Неделя 18 - Подготовить смелы шаг.

    Требуется вдали от посторонних глаз совершить подвиг, который раздвинет границы возможного.

  19. Неделя 19 - Сделать что то смелое.

    Этап называется вообще иначе в книге, однако я хочу подвести некоторые итоги на этой неделе, что как мне кажется, не менее важно, чем двигаться согласно книге.

  20. Неделя 20 - Ещё одна привычка.

    Я что то всё больше и больше разочаровываюсь в этой книге.

  21. Неделя 21 - Определить действие, сочетающиеся с привычкой

    Взять привычку, которую я наработал на прошлой неделе (подавленный смешок) и довить к ней действие, сочетающиеся с ней.

  22. Неделя 22 - Посчитываем результаты.

    Подсчитать как я продвинулся в достижении своих целей и что мне сделать, что бы ускорится.

  23. Неделя 23 - Находим союзников

    Найти людей которые помугут мне в достижении моих целей

  24. Неделя 24 - Не тратьте ни минуты.

    Идея в том, что бы тратить на достижение поставленных целей по часу в день и идти чуть дальше, не снижая темпа.

    Приведена интересная метафора: 80% топлива нужно ракете, что бы преодолеть 1-ю милю, остальные 20% на то, что бы выйти за пределы.

    Вик рекомендует, бегать чуть дальше, Писать чуть больше ит.д.

    Что думаю я? Дмаю при совершении каких либо действий в направлениии моих годовых целей, после того, как я решу, что всё, я сделаю ещё немного.

  25. Неделя 25 - пообщайтесь с объектом своего восхищения.

    Помимо этого проявлять упорство и настойчивость.

    У меня на коллаже кстати написано: "Упорство и даже боги будут тебя бояться!"

  26. Неделя 26 - Поступай так, как будто ты уже достиг поставленной цели.

    Так же присутствует совет, как бы поступил человек, которым ты хотел бы стать.

  27. Неделя 28 - Экватор

    Пора посмотреть, чего я ожидаю от 2-й половины года.

  28. Неделя 27 - Погружайтесь в истинные реалии успеха.

    Достижение цели приводит не только к хорошему.

  29. Неделя 28 - Сделать что то смелое.

    Обновить гардероб, пройти новое обучение и т.д.

  30. Неделя 29 - Написать рассказ

    Написать рассказ о том, чего я достиг из своих целей и что я для этого сделал.

  31. Неделя 30 - Начните все Сызнова.

    Начать двигаться к своим целям иначе.

  32. Неделя 31 - Контроль настроения

  33. Неделя 32 - Читать книгу по саморазвитию

  34. Неделя 33 - Учимся получать удовольствие от достижения целей

  35. Годовые цели

    Задачи на год

    1. Стать более эффективным гитаристом.

    2. Сделать игру.

    3. Закончить изучение Английского.

    4. Закончить изучение Французского.

    5. Устранить пробелы в знании родного языка.

    6. Восстановить знания в Электрике.

    7. Восстановить знания в Электронике

    8. Написать рассказ на 100 страниц

    9. Тренироваться и получить спортивное тело.

    10. Закончить ремонт в спальне.

    11. Найти себе девушку и построить с ней здоровые отношения.

    12. Понять свои истинные желания

    13. Познакомиться с собой

  • 956
  • 05 February 2023, 10:44
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?