Тренировки дома. А возможно ли это?

Экспериментирую. Отказалась от абонемента на йогу на месяц. Что-то не могу ходить туда, еле-еле отходила все тренировки, да и то только из-за тренера. Было стыдно перед ней.

По хорошему я могу заниматься йогой, чтобы мне было комфортно, только в 7 утра, там почти нет людей. Но сейчас темно, и ходить по темнякам мне дико страшно (я пробовала).

Поэтому решила попробовать позаниматься дома.

В наличии есть: беговая дорожка, телевизор и коврик для йоги.

Сильно я себя не нагружаю никогда, такой вот я ласковый к себе человек, но попробую не остаться совсем без физических нагрузок.