1

Step 1

Тест на ИППП

2

Step 2

Посетить офтальмолога

3

Step 3

Плановое посещение гинеколога

4

Step 4

Мазок на цитологию

5

Step 5

Флюрография

6

Step 6

ЭКГ

7

Step 7

УЗИ органов брюшной полости

8

Step 8

Плановое посещение терапевта

9

Step 9

УЗИ органов малого таза

10

Step 10

Общий анализ крови

11

Step 11

Биохимия крови

12

Step 12

Посетить дерматолога

13

Step 13

Сделать прививку от столбняка

14

Step 14

Сделать прививку от клещей

15

Step 15

Посещение стоматолога и лечение зубок

1

Step 1

Тест на ИППП

2

Step 2

Посетить офтальмолога

3

Step 3

Плановое посещение гинеколога

4

Step 4

Мазок на цитологию

5

Step 5

Флюрография

6

Step 6

ЭКГ

7

Step 7

УЗИ органов брюшной полости

8

Step 8

Плановое посещение терапевта

9

Step 9

УЗИ органов малого таза

10

Step 10

Общий анализ крови

11

Step 11

Биохимия крови

12

Step 12

Посетить дерматолога

13

Step 13

Сделать прививку от столбняка

14

Step 14

Сделать прививку от клещей

15

Step 15

Посещение стоматолога и лечение зубок

06 February 2023 01 January 2024

0 9


months
before completion

Goal author

Марсель

Russia, Москва

30 years old

Health

2023. Пройти ежегодный чекап проверки здоровья

Пару лет назад прочитала "советы себе 30-летнему" - небольшая статья, интернет говорит: автором является Марк Мэнсон (). Я понятия не имела, кто такой это ММ, пока не зашла в вики. Оказалось, что очередной коуч. Однако, советы, к счастью не его, а собирательные из интернета. И некоторые выглядят довольно разумно.

Один из них: Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления. И вот мы здесь. Я реально задумалась о своем здоровье, когда мне исполнилось 27. В январе 2020 года я взяла ответственность за свою жизнь.

Причина была очень проста. В своих радужных 16-летних мечтах, в 27 я планировала стать женой и матерью. В 27 лет желание стать женой заметно охладело, а вот родить детей я хочу. А лучше двух. И слушая рассказы своих знакомых о тех хлопотах и проблемах, что сопровождали их на пути материнству/отцовству, я осознала: лучше позаботится заранее. Поэтому включила плановые посещения врачей и сдачу анализов в парадигму своей жизни.

Честно признаюсь, у меня не всегда получается максимально идеально проходить чекапы, но я стараюсь. В прошлом году почти удалось, в этом году повторяю)

 Goal Accomplishment Criteria

Пройдены все обследования, сданы все анализы

 Personal resources

Время и деньги, самоорганизация

 Goal ecological compatibility

В здоровом теле - здоровый дух

  1. Тест на ИППП

    Step cost — 91.56 $

  2. Посетить офтальмолога

    ОМС

  3. Плановое посещение гинеколога

    ОМС

    1. Зима

    2. Лето

  4. Мазок на цитологию

    Раз в год.

    ОМС

  5. Флюрография

    Раз в год.

    ОМС

  6. ЭКГ

    Раз в год.

    ОМС

  7. УЗИ органов брюшной полости

  8. Плановое посещение терапевта

    Один раз в год.

    Лучше 2.

    ОМС

  9. УЗИ органов малого таза

  10. Общий анализ крови

    Раз в год.

    На холеристин и СОЭ

    ОМС

  11. Биохимия крови

  12. Посетить дерматолога

    ОМС

  13. Сделать прививку от столбняка

    ОМС

  14. Сделать прививку от клещей

    ОМС

  15. Посещение стоматолога и лечение зубок

    1. Осмотр

    2. Запломбировать последнюю восьмерку

    3. Чистка

  • 82
  • 06 February 2023, 22:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?