1

Step 1

УЗИ органов малого таза

2

Step 2

Тест на ИППП

3

Step 3

Посетить дерматолога

4

Step 4

Флюрография

5

Step 5

Посетить офтальмолога

6

Step 6

Плановое посещение терапевта

7

Step 7

Плановое посещение гинеколога

8

Step 8

Мазок на цитологию

9

Step 9

Общий анализ крови

10

Step 10

Биохимия крови

11

Step 11

ЭКГ

12

Step 12

Посещение стоматолога и лечение зубок

13

Step 13

УЗИ органов брюшной полости

14

Step 14

УЗИ грудных желез

1

Step 1

УЗИ органов малого таза

2

Step 2

Тест на ИППП

3

Step 3

Посетить дерматолога

4

Step 4

Флюрография

5

Step 5

Посетить офтальмолога

6

Step 6

Плановое посещение терапевта

7

Step 7

Плановое посещение гинеколога

8

Step 8

Мазок на цитологию

9

Step 9

Общий анализ крови

10

Step 10

Биохимия крови

11

Step 11

ЭКГ

12

Step 12

Посещение стоматолога и лечение зубок

13

Step 13

УЗИ органов брюшной полости

14

Step 14

УЗИ грудных желез

06 February 2023 01 January 2024
Goal completed 15 January 2024

Goal author

Марсель

Finland, Haavisto

31 years old

Health

2023. Пройти ежегодный чекап проверки здоровья

Пару лет назад прочитала "советы себе 30-летнему" - небольшая статья, интернет говорит: автором является Марк Мэнсон (). Я понятия не имела, кто такой это ММ, пока не зашла в вики. Оказалось, что очередной коуч. Однако, советы, к счастью не его, а собирательные из интернета. И некоторые выглядят довольно разумно.

Один из них: Начинайте заботиться о своём здоровье сейчас, без промедления. И вот мы здесь. Я реально задумалась о своем здоровье, когда мне исполнилось 27. В январе 2020 года я взяла ответственность за свою жизнь.

Причина была очень проста. В своих радужных 16-летних мечтах, в 27 я планировала стать женой и матерью. В 27 лет желание стать женой заметно охладело, а вот родить детей я хочу. А лучше двух. И слушая рассказы своих знакомых о тех хлопотах и проблемах, что сопровождали их на пути материнству/отцовству, я осознала: лучше позаботится заранее. Поэтому включила плановые посещения врачей и сдачу анализов в парадигму своей жизни.

Честно признаюсь, у меня не всегда получается максимально идеально проходить чекапы, но я стараюсь. В прошлом году почти удалось, в этом году повторяю)

 Goal Accomplishment Criteria

Пройдены все обследования, сданы все анализы

 Personal resources

Время и деньги, самоорганизация

 Goal ecological compatibility

В здоровом теле - здоровый дух

  1. УЗИ органов малого таза

  2. Тест на ИППП

    Step cost — 79.58 $

  3. Посетить дерматолога

    ОМС

  4. Флюрография

    Раз в год.

    ОМС

  5. Посетить офтальмолога

    ОМС

  6. Плановое посещение терапевта

    Один раз в год.

    Лучше 2.

    ОМС

  7. Плановое посещение гинеколога

    ОМС

    1. Зима

    2. Лето

  8. Мазок на цитологию

    Раз в год.

    ОМС

  9. Общий анализ крови

    Раз в год.

    На холеристин и СОЭ

    ОМС

  10. Биохимия крови

  11. ЭКГ

    Раз в год.

    ОМС

  12. Посещение стоматолога и лечение зубок

    1. Осмотр

    2. Запломбировать последнюю восьмерку

    3. Чистка

  13. УЗИ органов брюшной полости

  14. УЗИ грудных желез

  • 401
  • 06 February 2023, 22:27
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?