5AM Club: ранние подъемы как привычка
Подъем в 5 утра every day anyway.
Отход ко сну еще не просчитывала, думаю около 10:30 в кровати, 15-30 минут фикшн почитать и засыпать под Endel.
Желательно отказ от экранов к 10:00 и ужин не позже 19:30
По утренней рутине еще тоже не все устаканено.
Первым делом - растяжка/фейслифтинг упражнения
Медитация
Утренние страницы
Этого пока, думаю достаточно.
Очень хочется еще йогу втулить и/или прогулку. Но это уже потом :)
- 549
- 15 февраля 2023, 17:32
Дневник цели
Первый же день и провал. Да что ж такое! Правда я ночь плохо спала, но это не оправдание! Еле подняла себя к 7 утра и чуть не опоздала на курсы. Буду мозговать чем таким себя поднять с утра...
Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь
Мы поможем вам ее достичь!
309 000
единомышленников
инструменты
для увлекательного достижения